Kako da nabavimo estrogen

Estrogen predstavlja celu grupu steroidnih hormona, koji su odgovorni za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema.

Oni imau ključnu ulogu u održavanju trudnoće, organizma majke i ploda. Regulišu menstrualni ciklus, a takođe održavaju i nivo holesterina.

Balansirano prisustvo estrogena poboljšava moždanu aktivnost, rad nervnog sistema, a takođe utiče i u funkcionisanju jetre.

Prema nekima, estrogen kao hormon se dovodi u vezu samo sa procesima u ženskom telu, ali to je progrešna tvrdnja. U suštini, i kod muškaraca se sintetiše estrogen u testisima i u kori nadbubrežnih žlezda.

Iako u znatno manjim količinama, ovaj hormon ima istu ulogu u regulisanju metabolizma i funkcija nervnog sistema.

Korisni fitoestrogeni se nalaze u mahunarkama, bundevi, patlidžanu, paradajzu, crnom grožđu, prokelju. Ne treba zaboraviti i živinsko meso i ribu, ovsene pahuljice, soju. Što se tiče biljaka, u tom pogledu je koristan đumbir, majčina dušica, karanfilić, origano.

Naravno, uvek se pre svega treba konsultovati sa lekarom i da on proceni kakvo je lečenje potrebno!