Freš ili sveže isceđen sok, pripremljen od voća i povrća, sve su popularniji kod nas. Uz to, zasluženo, jer smelo možemo da kažemo da freš može sa ponosom da nosi i naziv izvor večnog zdravlja.
Prema mišljenjima stručnjaka za ishranu i prema mišljenjima lekara, freš je idealan način da organizmu dostavite potrebnu količinu vitamina i mineralnih soli i zbog toga je preporučljivo da ih pijete svakodnevno.
Svakodnevno konzumiranje freša doprinosi održavanju alkalno-kisele ravnoteže u organizmu.
Preporučuje se da dan započnete laganim frešom koji čuva želudac, naprimer od jabuke, banane, smesa jabuka i banana ili drugog voća, koje neće nadražiti želudac.
Upravo zbog toga, freš od crvene cvekle, šargarepe i južnog voća ne treba uzimati na prazan stomak, ali su zato odličan izbor između obroka ili kao zamena za ručak ili večeru.
Sa druge strane, naučnici su kategorični, da freš od celera i peršuna i šargarepe ima izuzetno blagotvorno dejstvo na organizam, kada se uzme na prazan stomak.
Naime, kada se freš uzme na prazan stomak, oseća se puni efekat okrepljenja i energetskog naboja u frešu.
Pored toga, kod uzimanja freša na prazan stomak, oni utiču na pojačan rad imunog sistema, poboljšavaju rad žlezdi sa unutrašnjim lučenjem i čak pomažu i kod skidanja viška kilograma.
