Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Vitamini B kompleksaVitamin B kompleks u sebi sadrži sve vitamine ove grupe u optimalnim količinama....Komplet lepinjaZaseći lepinju i namazati je kajmakom.
Umutiti jaje i preliti u lepinju. Staviti pretop na ringlu i pustiti da se otopi.
Lepinju staviti u zagrejanu rernu na 250 stepeni i sacekati da dobije zlatkastu boju.
Minut... Šejk vitamin COljuštimo kivi. Pomešamo voće, mleko, med i vanilu u blenderu i mutimo u glatku smesu.
Od voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije... Vitamin TVitamin T je pretposlednji u azbuci vitamina i o njemu se ne zna mnogo.... Vitamin UOvaj vitamin nije mnogo poznat, a razlog tome može biti činjenica da nije dobro ispitivan kao što su to npr. vitamin A, vitamini B grupe ili C vitamin.... Vitamin B4Holin je sličan vitaminima i ubraja se u grupu vitamina pod nazivom Vitamin B4. Spada u vitamine rastvorljive u vodi.... Vitamin B15Izvori vitamina B15
Vitamin B15 se nalazi u tkivima životinja - bubrezima, ribi, mesu, džigerici.... Vitamin B10Važno je napomenuti da slični simptomi mogu biti znak nedostatka i nekih drugih vitamina iz B-kompleksa, najviše folne kiseline.... Vitamin FJedna od njih je vitamin F, koji je rastvorljiv u mastima i kombinuje u sebi linolnu, linolensku i arahidonsku kiselinu. Alfa-linolenska kiselina je deo kompleksa Omega-3, a linolna kiseline -Omega-6.... Vitamin B5Vitamin B5, često nazivan pantotenska kiselina, je član porodice kompleksa B vitamina, i neophodan činilac rasta mnogih vrsta organizama. On, kao i svi vitamini B grupa, igra važnu ulogu za raspodelu masti i proteina.... Vitamin B2Vitamin B2 spada u grupu vitamina B kompleksa i poznat je još i kao riboflavin.... Vitamin PVitamin P spada u grupu vitamina koji se rastvaraju u vodi. Stotine različitih bioflavonoida čine vitamin P. Sinonimi za Vitamin P su bioflavonoidi - rutin, epikatehin, ceptrin, citrin, flavon, hesperidin.... Vitamin CVitamin C je veoma važan antioksidant. On uspešno povećava dejstvo drugih važnih antioksidanata - vitamina A i E.
Vitamin C u organizmu prvenstveno ima zaštitnu ulogu.... Vitamin KVitamin K je poznat i po nazivu filokinon i antihemorganičan vitamin. Može se naći u dva oblika - K1 i K2. Vitamin K1 se sintetiše i iz crevnih mikroorganizama. Vitamin K učestvuje u procesu zgrušavanja krvi.... Vitamin EMogu se naći i suplementi koji sadže i više oblika ovog vitamina.
Predoziranje vitaminom E
Vitamin E je veoma koristan, ali predoziranje ovim vitaminom može biti štetno u nekim slučajevima.... Vitamin DDva oblika vitamina D koji se koriste u dodacima ishrani su ergokaliciferol (vitamin D2) i holekalciferol (vitamin D3).... Vitamin B6Takođe se preporučuje da se ovaj vitamin uzima kao deo vitamina B-kompleksa, koji obezbeđuju preporučenu dnevnu dozu svih B vitamina.... Vitamin AIzvor vitamina A
Teleća džigerica je odličan izvor vitamina A, a dobri izvori ovog vitamina su i mleko i jaja. Biljne namirnice koje sadrže karotenoide su takođe dobar izvor vitamina A.... Vitamin B17Vitamin B17 je prvi put otkriven u semenu badema, a kasnije je utvrđeno da se nalazi i u drugom voću. Godinama unazad ova materija se smatrala vitaminom i uključena je u grupu B vitamina pod brojem 17.... Vitamin B12Vitamin B12 je jedan od najspornijih članova porodice vitamina B-kompleksa. On je neobičan po svom poreklu.... Vitamin B8 (Inozitol)Inozitol, kao i vitamin C je produkt dobro nam poznate glukoze. To je i razlog što se pre ovaj vitamin zvao i BC.
Vitamin B8 je važan za deobu ćelija.... Vitamin B1 - TiaminVitamin B1, poznat i kao tiamin, spada u grupu vitamina B i poznat je po svojoj ulozi u sprečavanju bolesti beri-beri, koja se odlikuje nedostatkom hranljivih materija.... Deficit vitamina BVitamin B je zapravo ukupnost nekoliko vitamina rastvorljivih u vodi, među nama poznatih kao vitamini B-kompleksa. Jedna od glavnih funkicija ovog vitamina je što jača metabolizam i daje energiju.... 
Vitamini B kompleksa
Komplet lepinja
Šejk vitamin C
Vitamin U
Vitamin B4
Vitamin B15
Vitamin B10
Vitamin F
Vitamin B5
Vitamin P
Vitamin K
Vitamin E
Vitamin D
Vitamin B6
Vitamin A
Vitamin B17
Vitamin B12
Vitamin B8 (Inozitol)
Vitamin B1 - Tiamin
Vitamin B3 - Niacin
Vitamin B13 (orotna kiselina)
Deficit vitamina B
