Često smo skloni da mislimo, da ako jedemo nekoliko puta dnevno, da imamo kvalitetan i zdrav jelovnik. Međutim, treba imati u vidu da češći obroci ne podrazumevaju zdravu ishranu i trebalo bi više voditi računa o tome da hrana koju konzumiramo pre svega bude bogata hranljivim materijama.
Ali kako ćemo znati da je to tako? Odgovor na ovo pitanje nikako ne može biti kratak. Kako nutricionisti tvrde, postoji nekoliko sigurnih znakova koji pokazuju da namirnice koje unosimo u naš organizam nisu zdrave i hranljive.
U galeriji iznad možete videti koji su to znaci nezdrave ishrane i ako primetite da imate jedan od navedenih znakova, razmislite kako da obogatite svakodnevni meni.
