Facebook
Omiljeno
Pinterest
Kalorije i nutritivni sastav kinoeSastav ovog proizvoda je raznolik i posebno koristan za telo.
Evo koliko kalorija ima 100 grama kinoe i koliki je nutritivni sadržaj ovog semena:
100 grama kinoe sadrži 120 kalorija....
Kroketi od heljde i pečurakaHeljda se kuva, dok ne omekša i posoli. Šargarepa se krunije izrenda.
Pečurke se dinstaju 8 minuta na tihoj vatri. Dodaje se šargarepa i dinsta još 4 minuta. Vadi se, ocedi iz masnoće i promeša....
Salata od heljde i cvekleSkuvanu heljdu promešamo sa isečenim skuvanim šargarepama i cveklom. Dodajemo i na sitno isečene kisele krastavčiće....
Salata od heljde i brokolijaU velikoj posudi sjedniti sve sastojke, osim heljde.
Heljdu postaviti na dno posude za serviranje i odozgo sipati marinirano povrće....
Ćuftice od heljde iz rerneHeljdu skuvajte u posoljenoj vodi. Kačkavalj izrendajte i dodajte u gotovu heljdu. Razbijte dva jajeta i promešajte....
HeljdaSastav heljde
Trouglasta zrna heljde sadrže do 16% lako usvojivih proteina, uključujući esencijalne aminokiseline - arginin i lizin....
Bundeva punjena heljdom i pečurkamaLuk i pečurke se pomešaju sa heljdom, posipaju se solju i biberom.
Bundeva se zapeče jedan sat na 200 stepeni, pri čemu se prethodno namaže iznutra uljem....
Patlidžan punjen heljdom i slaninomSklanja se sa ringle i dodaje se skuvana heljda, meša se.
Kačkavalj se narenda. Patlidžan se poređa u posudu za pečenje i puni se smesom....
Salata sa heljdom i kinoomHeljda i kinoa se kuvaju 10 minuta.
Ocediti i ostaviti da se ohlade.
Za to vreme sitno iseckajte paradajz, krastavce, crveni luk i bosiljak.
Heljda i kinoa se pomešaju sa povrćem, solju i maslinovim uljem....
Salata sa heljdom i šargarepomHeljda se skuva u 300 ml vode.
Kada je gotova i ohldi se dodaju se narendana šargarepa, isečene paprike, luk i ustinjen peršun.
Salata od povrća se začinjava i meša se.
Salata sa heljdom i šargarepom je gotova....
Salata sa heljdom i piletinomDodajem meso u heljdu, zajedno sa isekanim maslinama, bez koštica, crvena paprika, isečena na trakice, glavica luka na polumesec i isečene strukove peršuna. Dobro se promeša viljuškom....
Salata sa heljdom i krompiromHeljdu skuvajte u malo vode oko 10-15 minuta i ostavite je da se ohladi.
Kisele krastavce naseckajte na kockice, a crveni luk na rebarca.
U velikoj posudi promešajte sve sastojke. Začinite po ukusu....
Pačija jaja - nutritivni sastav i koristi
Bezglutenske pogače od heljde i tapioka
Boršč sa heljdom i speltom
Hlepčići sa heljdom i maslinama
Salata sa heljdom i brokolijem
Pogače sa heljdom i leblebijama
Paprike punjene heljdom i šampinjonima
Bezglutenska salata sa heljdom i paradajzom
Zelena salata sa heljdom i pasuljem
Mini hlepčići sa heljdom i speltom
