Facebook
Omiljeno
Pinterest
Namirnice za zdravu kožuNajpoznatije osnovne masne kiseline su omega-3 i omega-6, i obavezno moraju biti prisutne u uravnoteženoj ishrani za dobro zdravlje i kožu.
Koja ulja treba koristiti za zdravu kožu?...
Super namirnice za zdravu kosuGuava je takođe bogata antioksidansima, koji su neophodni za zdrav rast kose, dajući vašim pramenovima sjaj!
Avokado
Naša lista zdravih namirnica za kosu bi bila nepotpuna bez dodatka avokada....
Namirnice, dobre za prostatuIntegralne žitarice su obrađene na apsolutni minimum, i obično nemaju dodatih konzervansa, zbog čega su na listi namirnica koje su dobre za prostatu.
Hrana bogata selenom....
Namirnice za dobro raspoloženjeUz to, konzumiranje nekih ključnih grupa namirnica osigurava da telo i mozak dobijaju sve što im je potrebno da ostanu zdravi....
Zdrave zamene za štetne namirniceU užurbanom svetu u kojem živimo štetne namirnice se mogu naći svuda oko nas. To je zaista toliko ozbiljanproblem, koji se može rešiti ako se poslužimo malim trikovima....
Maska za zdravu kosu sa jajetomKoristite masku za zdravu kosu sa jajetom 1-2 puta nedeljno.
Imamo dosta proverenih recepata za maske za kosu, isprobajte neke od njih obavezno....
10 namirnica za zdrav pankreasDa biste dobili maksimalnu količinu zdravih hranljivih materija, probajte da konzumirate sirov brokoli ili blago dinstan.
Spanać
Spanać je odličan izbor za održavanje zdravog pankreasa....
Čaj od koprive za dobru cirkulaciju krviČaj od koprive za dobru cirkulaciju ima mnogo hlorofila, folne kiseline, magnezijuma i kalijuma i odličan je pročišćavač!
Vitamin C i gvožđe u koprivi su najbolji stimulatori za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca....
Koje namirnice nisu dobre za žuč?Masno i prženo meso izuzetno otežavaju funkciju žučne kese, tako što je teraju da proizvodi veliku količinu žuči za preradu ove vrste hrane....
Začini za zdravu ishranuMuskatni oraščić
Vekovima se koristi za lečenje bubrega i želuca. Muskatni oraščić se preporučuje i za proširene vene, jer ublažava bol i poboljšava cirkulaciju krvi....
Saveti za zdrav post koji ne šteti zdravljuZato se pridržavajte dolenavedenih saveta za zdrav post, kako biste iz posta izašli zdraviji i zaista očišćeni.
Ne preterujte sa belim brašnom
Proizvodi od belog brašna generalno nisu zdravi....
Zdrava ishrana i zdravo teloOpcija 2 zdravog menija za zdravo telo
- ujutro - 150 heljde, kuvano jaje i banana;
- ručak -150 g pirinča i 100 grama kuvane piletine ili 100 g pirinča, kuvano jaje, jabuka; ili 150 grama heljde i 150 grama ribe;
- večera...
Koje su namirnice dobre za oči, bogate luteinom i zeaksantinom?Namirnice koje sadrže lutein i zeaksantin su:
Zeleno lisnato povrće i drugo zeleno ili žuto povrće kao što su kukuruz, paprike, peršun, pistaći, blitva, grašak, rukola, prokelj, brokoli, bundeva, slatki krompir...
Zdrave zamene za mlekoPostoji mnogo biljnih zamena za mleko životinjskog porekla - od soje, pirinča, heljde, oraha i drugih....
Zdrava ishrana za muškarceOve namirnice su bogate vlaknima, pomažu u kontroli gladi i sitosti i pomažu u prevenciji određenih karcinoma, kao što su rak prostate i debelog creva....
Ideje za zdrave prilogePrženi krompir je bez sumnje omiljeni prilog mladih i starih i dobro ide uz sve vrste mesnih jela i ribe. Ali koliko god da je prženi krompir ukusan, uvršten je na listu najštetnijih namirnica....
Hrana za zdrave očiEvo najboljih namirnica za vaše oči:
1. Šargarepa
Sećate se kada vam je mama stalno govorila koliko je šargarepa važna za vaše oči? Da, bila je u pravu. Šargarepa je među najpopularnijom hranom za zdrave oči....
Odgovarajuće namirnice za regulisanje peristaltike creva
Namirnice za poboljšanje peristaltike
Najbolje namirnice za zdrave zube
Voda od koprive za zdravu kosu
Smesa od koprive za zdravu i sjajnu kosu
Kako da ubrzamo peristaltiku creva?
Zdrava dijeta za tinejdžere
Ideje za recepte za zdrave palačinke
