Facebook
Omiljeno
Pinterest
Zakoni zdrave ishraneHrana i kultura ishrane takođe imaju svoje osobenosti i potrebno je da ih se pridržavamo ukoliko želimo da započnemo zdrav način života. Evo i koji su zakoni zdrave ishrane:
1....Pravila zdrave ishrane kod deceHranljiv režim ishrane je neophodan kako za pravilan rast dece, tako i za njihov celokupan razvoj. Vodeći princip u svim uzrastima je redovan unos raznovrsne i uravnotežene hrane, ali i dovoljno vode.... Važni principi ishrane u skladu sa zakonima prirodeTreba da naglasimo da ishrana treba da bude zdrava. Trebalo bi maksimalno sačuvati korisne materije naših namirnica tokom kulinarske obrade, pa se preporučuje dinstanje na tihoj vatri sa malo vode i ulja.... Začini za zdravu ishranuMnogi od svakodnevnih začina ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov ukus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Evo delovanja nekih od najpopularnijih začina u našoj kuhinji.... 8 mitova o zdravoj ishraniIsto je i sa ishranom, i ako želite da počnete zdravo da se hranite, morate zapamtiti ove mitove o zdravoj ishrani i prestani da ih poštuješ.... Slani mafini za dijetetski režim ishraneSve namirnice promešajte dobro.
Ovu smesu podelite na 12 i napunite 12 kalupa za mafine.
Slane mafine pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni od 20-30 minuta.
Ovaj recept za mafine je potpuno dijetalan.... Zdrava ishrana dece od 7 do 12 godinaZdrava ishrana kod dece uzrasta 7-12 godina.
Ne sme da uključuje majonez, kolače, beli hleb, čips, orašaste plodove i različite slatkiše. Takođe, treba da ograničite konzumaciju šećera i soli.... Zdrave mekikeSve sastojke pomešajte u činiji i dobro ih promešajte.
Smesa neka odstoji 15 minuta i zatim u nauljanom tiganju za palačinke, uzimajte kutlačom od smese ili velikom kašikom.
Po obliku i izgledu podsećaju na američke... Zdrave palačinkeOvsene pahuljice sameljite, tako da dobijete brašno. Umutite jaja, pa dodajte rogač i samlevene pahuljice.
Sipajte postepeno vodu, dok ne dobijete željenu smesu.
Neka smesa odstoji malo u frižideru. Nakon toga palačinke... Zdrave žele bomboneZdrave žele bombone su gotove.
U ovom receptu sok i med se ne kuvaju, čime se čuva maksimalna korist i ukus. Zato čuvajte bombone u frižideru do 2 dana.... Zdrave zelene palačinkeVaše zdrave palačinke, bogate gvožđem zahvaljujući spirulini, spremne su za konzumaciju!
Prelijte zdrave zelene palačinke medom ili džemom po vašem izboru!
Prijatno!... Zdrave kakao vafleUmutite jaja sa vanilom, dodajte kiselo mleko u koje ste prethodno umutili sodu.
Nakon što se dobro umuti, dodajte malo po malo brašno, prašak za pecivo i kakao.
Dobijenu smesu pecite u zagrejanoj presi za vafle do... Zdrave američke palačinkeOvsene pahuljice izmiksajte u blenderu tako da dobijete brašno. Dodajte ostale suve sastojke te banane, med i jaje pa sve dobro izmiksajte.
Na kraju ulijte mleko i još jednom izmiksajte smesu da se svi sastojci sjedine... Zdrave čokoladne bomboneStavite sve sastojke osim kokosovog brašna u moćni blender ili secko i pasirajte dok se ne dobije baršunasta smesa (oko 5 minuta).
Oformite loptice po željenoj veličini i uvaljajte ih u kokosovo brašno.
Ostavite u frižideru... Zdrave granola kockeZagrejte pećnicu na 170°C. obložite posudu dimenzija 25 x 20 cm papirom za pečenje.
U velikoj posudi pomešajte sve suve sastojke. Dodajte mokre sastojke i mešajte dok se dobro ne sjedine. Rasporedite u tepsiju.
Pecite... Zdrave punjene pečurkePripremite ove ukusne zdrave punjene pečurke!
Za vegan varijantu zamenite sir tofu sirom.
Očistite pečurke, obrišite ih čistom krpom.
Pažljivo izvadite drške, lagano ih okrenite, isecite nožem sitno.... 
Zdrava ishrana i zdravo telo
Zakoni zdrave ishrane
Zlatna pravila zdrave ishrane
Pravila zdrave ishrane kod dece
Važni principi ishrane u skladu sa zakonima prirode
10 neverovatnih koristi od zdrave ishrane
Začini za zdravu ishranu
8 mitova o zdravoj ishrani
Slani mafini za dijetetski režim ishrane
Osam pravila ishrane Italijanki, uz koje su vitke i zdrave
Zdrava ishrana dece od 7 do 12 godina
Zdrave mekike
Zdrave palačinke
Čokoladna torta za dijabetičare i za keto režim ishrane
Zdrave žele bombone
Zdrave zelene palačinke
Zdrave kakao vafle
Zdrave američke palačinke
Zdrave čokoladne bombone
Zdrave granola kocke
Zdrave punjene pečurke
