Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pravila zdrave ishrane kod deceStručnjaci savetuju starijoj deci da uzimaju i mahunarke, semenke i orašaste plodove, uz koje dobijaju dodatne proteine i zdrave masti....
Obredni hlepčići ZakoniZakoni se prave za zdravlje ukućana tako što se rastanjena jufka zaseče unakrsno na po tri mesta, pa se zasečena mesta posole....
Začini za zdravu ishranuMnogi od svakodnevnih začina ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov ukus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Evo delovanja nekih od najpopularnijih začina u našoj kuhinji....
Važni principi ishrane u skladu sa zakonima prirodeTreba da naglasimo da ishrana treba da bude zdrava. Trebalo bi maksimalno sačuvati korisne materije naših namirnica tokom kulinarske obrade, pa se preporučuje dinstanje na tihoj vatri sa malo vode i ulja....
Slani mafini za dijetetski režim ishraneSve namirnice promešajte dobro.
Ovu smesu podelite na 12 i napunite 12 kalupa za mafine.
Slane mafine pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni od 20-30 minuta.
Ovaj recept za mafine je potpuno dijetalan....
8 mitova o zdravoj ishraniIsto je i sa ishranom, i ako želite da počnete zdravo da se hranite, morate zapamtiti ove mitove o zdravoj ishrani i prestani da ih poštuješ....
Zdrava ishrana dece od 7 do 12 godinaZdrava ishrana kod dece uzrasta 7-12 godina.
Ne sme da uključuje majonez, kolače, beli hleb, čips, orašaste plodove i različite slatkiše. Takođe, treba da ograničite konzumaciju šećera i soli....
Zdrave galeteServirajte gotove zdrave galete sa medom i orasima.
Neka vam je slatko!
Pogledajte još korisnih saveta kako da se ne lepe galete i probajte omiljene galete sa kiselim mlekom....
Zdrave mekikeSve sastojke pomešajte u činiji i dobro ih promešajte.
Smesa neka odstoji 15 minuta i zatim u nauljanom tiganju za palačinke, uzimajte kutlačom od smese ili velikom kašikom.
Po obliku i izgledu podsećaju na američke...
Zdrave palačinkeOvsene pahuljice sameljite, tako da dobijete brašno. Umutite jaja, pa dodajte rogač i samlevene pahuljice.
Sipajte postepeno vodu, dok ne dobijete željenu smesu.
Neka smesa odstoji malo u frižideru. Nakon toga palačinke...
Zdrave zelene palačinkeVaše zdrave palačinke, bogate gvožđem zahvaljujući spirulini, spremne su za konzumaciju!
Prelijte zdrave zelene palačinke medom ili džemom po vašem izboru!
Prijatno!...
Zdrave žele bomboneZdrave žele bombone su gotove.
U ovom receptu sok i med se ne kuvaju, čime se čuva maksimalna korist i ukus. Zato čuvajte bombone u frižideru do 2 dana....
Zdrave kakao vafleUmutite jaja sa vanilom, dodajte kiselo mleko u koje ste prethodno umutili sodu.
Nakon što se dobro umuti, dodajte malo po malo brašno, prašak za pecivo i kakao.
Dobijenu smesu pecite u zagrejanoj presi za vafle do...
Zdrave suši rolniceZa ove zdrave suši rolnice uzimamo krastavac, ogulimo i pomoću gulilice sečemo tanke kriškice od samog krastavca.
Ćureće meso takođe sečemo na tanke komadiće....
Zdrave granola kockeZagrejte pećnicu na 170°C. obložite posudu dimenzija 25 x 20 cm papirom za pečenje.
U velikoj posudi pomešajte sve suve sastojke. Dodajte mokre sastojke i mešajte dok se dobro ne sjedine. Rasporedite u tepsiju.
Pecite...
Zdrava ishrana i zdravo telo
Zlatna pravila zdrave ishrane
Principi i aspekti zdrave ishrane
10 neverovatnih koristi od zdrave ishrane
Obredni hlepčići za Badnje veče - Zakoni
Osam pravila ishrane Italijanki, uz koje su vitke i zdrave
Čokoladna torta za dijabetičare i za keto režim ishrane
