Lunarna ili mesečeva dijeta je u poslednje vreme postala prilično popularna i zato joj sve više ljudi pribegava. Ako ste odlučili da je isprobate, ali ne znate kako da je pratite, onda je ovaj savet za vas.
Postoje mnoge teorije i tvrdnje o tome kako Mesec utiče na ljudski organizam. Vrlo često se rade studije i istraživanja na ovu temu, prema kojima faza u kojoj se mesec nalazi u datom trenutku može da utiče na spavanje čoveka.
Prema drugoj teoriji, faze meseca utiču na našu težinu.
Međutim, kako se ova dijeta poštuje i šta je važno znati o ovoj ishrani, saznaćete u nastavku.
Šta je Mesečeva dijeta
Ova vrsta dijete je zapravo post u roku od 24 sata. Pijte samo tečnost kada Mesec uđe u određenu fazu. Postoje četiri faze meseca - mlad mesec, prva četvrt, pun mesec i poslednja četvrt.
Dijeta se praktikuje u prva 24 sata jedne od četiri faze. Završava se u isto vreme kada je i počela, sledećeg dana.
Mnogi ljudi drže lunarnu dijetu 2 puta mesečno.
Tokom ove dijete konzumiraju se uglavnom čajevi, sveže ceđeni sokovi od voća i povrća, supe, bujoni i mineralna voda.
Ako ogladnite, napravite sok od voća ili povrća - bez breskvi ili banana.
Alkohol i cigarete tokom ova 24 sata su apsolutno zabranjeni. Ako imate priliku ili ste napolju sa prijateljima, dozvoljena je samo jedna čaša vina.
Međutim, pre nego što krenete u bilo kakvu dijetu, obavezno se konsultujte sa lekarom.
