Tegobe zbog nadutosti stomaka i gasova spadaju među najčešće u savremenom svakodnevnom životu, gde je način života sve manje zdrav i statičan. Mnogo biljaka i čajeva pomažu za izbacivanje gasova. Jedni od najkorisnijih su čaj od mirođije, mente i anisa, koji umiruju stomak. Čaj od cimeta i nane takođe pomaže kod nadutog stomaka.
Žvakanje nekoliko strukova peršuna pomaže kod krkljanja creva, a čaj od peršuna ima istto blagotvorno dejstvo. Koren od đumbira se koristi kako za lečenje gasova u stomaku, tako i u preventivne svrhe. Možete dodati rendani koren u salatu ili da napravite koristan čaj. Jedna od najboljih kombinacija boljaka protiv gasova je smesa đumbira i belog luka. Sam po sebi beli luk pomaže varenje hrane i ograničava stvaranje gasova.
Čaj od cikorije leči meteorizam i ublažava bolove. Prelijte i kašičicu suve cikorije sa 1 šoljom vode, ostavite da vri tri minuta, procedite i popijte. Kardamom je veoma prijatan začin, koji pomaže varenje hrane. Možete da ga dodate čaju po izboru.
Gasovi i naduti stomak nestaju od čaja od kumina. Istucajte 1 kašiku zrna kumina i prelijte sa 500 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta i procedite. Pijte po jednu šoljicu posle obroka.
Komentari