Lupanje srca je veoma neprijatan problem, koji često uznemiruje ljude. U većini slučajeva prođe za kratko vreme, ali postoje neke metode, koje svako može da primeni da bi umirio srce. Pre svega ne zaboravite da dišete pravilno. Opustite se i dišite sporo i duboko. Prema nekim specijalistima, ispijanje nekoliko gutljaja vode pomaže za umirivanje srca.
Kod nekih ljudi unos mnogo kafe i napitaka sa kofeinom ubrzava rad srca, zato je dobro biti obazriv sa njima. Među korisnim napicima za umirenje srca je i sok od grožđa. Drugo korisno sredstvo je med. Najbolje je da ga pomešate sa čašom tople vode i dodate sok od limuna. To je veoma koristan napitak.
Možete da potražite pomoć i u narodnoj medicini. Među najkorisnijim biljkama za umirenje srca su glog i kamilica. Glog može da se priprema u obliku čaja ili u kombinaciji sa biljkama. Druga veoma popularna biljka je valerijana.
Skuvajte 15 grama od nje u 300 ml vode, sklonite sa ringle i ostavite smesu da odstoji 3 sata. Procedite i pijte jednom dnevno, pre obroka. Drugo što možete napraviti da biste umirili srce je dovoljno sna, zdrava ishrana i dovoljno kretanja.
