Top 10 namirnica sa najviše vlakana

1 od 10 Fotografije

1. Kukuruz


Pomaže kod nadutosti i lenjih creva, i kod oporavka bolesti creva, kako kod odraslih, tako i kod dece. Bogat je gvožđem i vitaminom A i ne sadrži gluten;

Zašto nam preporučuju i zašto je važno da konzumiramo hranu bogatu vlaknima? Odgovor je jednostavan - zato što nam pomoći da budemo zdravi i da brzo dođemo u formu.

Osnova mnogih dijeta za skidanje viška kilograma i održavanje rezultata nakon toga je upravo hrana bogata vlaknima. Važno je, međutim, imati u vidu da su vlakna, osim što su korisna za siluetu, takođe korisna za naše zdravlje.

Ona štite stomak, normalizuju nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Zato je važno uključiti ove namirnice u ishranu, čak iako ne stremimo ka užem struku. U galeriji iznad možete videti koje su to 10 namirnica koje su najbogatije vlaknima.

Komentari

Pošalji
3
Ukupno glasalo: 1
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Oceni: