Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Hrana sa vitaminom B1Za svaku hiljadu unesenih kalorija treba uzeti 0, 5 miligrama tiamina.
Vitamin B1 je koristan kod stresa i fizičke aktivnosi, kao i za stomačne poremećaje. On je najvažniji posle vitamina C za telo....
22. januar
Šejk vitamin COljuštimo kivi. Pomešamo voće, mleko, med i vanilu u blenderu i mutimo u glatku smesu.
Od voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije...
18. feb.
Vitamin UOvaj vitamin nije mnogo poznat, a razlog tome može biti činjenica da nije dobro ispitivan kao što su to npr. vitamin A, vitamini B grupe ili C vitamin....
17. avgust
Vitamin B4Holin je sličan vitaminima i ubraja se u grupu vitamina pod nazivom Vitamin B4. Spada u vitamine rastvorljive u vodi....
11. avgust
Vitamin B15Izvori vitamina B15
Vitamin B15 se nalazi u tkivima životinja - bubrezima, ribi, mesu, džigerici....
04. avgust
Vitamin B10Vitamin B10 ili Para-amino-benzoeva kiselina je ne toliko poznat, ali vrlo važan vitamin. Naziva se često i "vitaminom u vitaminu", jer pomaže formiranje folne kiseline....
28. jul
Vitamin FKikiriki, pistaći, kedar i semena bundeve su bombe vitamina F.
Osim ogromnih doza vitamina C i F, crna ribizla je izvor i esencijalnih masti iz vitamina F....
25. jul
Vitamin B5Ovaj vitamin je vrlo važan za održavanje zdravlja digestivnog trakta.
- Vitamin B5 se često naziva anti-stres vitaminom....
12. jul
Vitamin PVitamin P spada u grupu vitamina koji se rastvaraju u vodi. Stotine različitih bioflavonoida čine vitamin P. Sinonimi za Vitamin P su bioflavonoidi - rutin, epikatehin, ceptrin, citrin, flavon, hesperidin....
11. jul
Vitamin CVitamin C je veoma važan antioksidant. On uspešno povećava dejstvo drugih važnih antioksidanata - vitamina A i E.
Vitamin C u organizmu prvenstveno ima zaštitnu ulogu....
03. jul
Vitamin KVitamin K je poznat i po nazivu filokinon i antihemorganičan vitamin. Može se naći u dva oblika - K1 i K2. Vitamin K1 se sintetiše i iz crevnih mikroorganizama. Vitamin K učestvuje u procesu zgrušavanja krvi....
01. jun
Vitamin EMogu se naći i suplementi koji sadže i više oblika ovog vitamina.
Predoziranje vitaminom E
Vitamin E je veoma koristan, ali predoziranje ovim vitaminom može biti štetno u nekim slučajevima....
10. maj
Vitamin DDva oblika vitamina D koji se koriste u dodacima ishrani su ergokaliciferol (vitamin D2) i holekalciferol (vitamin D3)....
04. maj
Vitamin B6On deluje optimalno u kombinaciji sa vitaminom B1, vitaminom B2, vitaminom B5, vitaminom C i magnezijumom....
21. april
Vitamin AIzvor vitamina A
Teleća džigerica je odličan izvor vitamina A, a dobri izvori ovog vitamina su i mleko i jaja. Biljne namirnice koje sadrže karotenoide su takođe dobar izvor vitamina A....
13. april
Vitamin B17Vitamin B17 je prvi put otkriven u semenu badema, a kasnije je utvrđeno da se nalazi i u drugom voću. Godinama unazad ova materija se smatrala vitaminom i uključena je u grupu B vitamina pod brojem 17....
09. april
Vitamin B12Vitamin B12 je jedan od najspornijih članova porodice vitamina B-kompleksa. On je neobičan po svom poreklu....
23. mart
Vitamin B8 (Inozitol)Inozitol, kao i vitamin C je produkt dobro nam poznate glukoze. To je i razlog što se pre ovaj vitamin zvao i BC.
Vitamin B8 je važan za deobu ćelija....
10. jul
Vitamin B13 (orotna kiselina)Interakcija vitamina B13 sa drugim supstancama
Vitamin B13 doprinosi najboljoj apsorpciji vitamina B9....
18. april
Deficit vitamina BU vitaminima su:
Vitamin B1: Tiamin
Poznat još i kao duhovni vitamin, zato što izuzetno poboljšava funkciju mozga....
11. jun
Vitamini B kompleksaU grupu B vitamina spadaju:
Vitamin B1 (Tiamin) – ima važnu ulogu u razgradnji uglenjih hidrata i neophodan je za funkcionisanje mišićnog i nervnog sistema. Prirodni izvori ovog vitamina su žitarice i kvasac....
08. april
Nedostatak vitamina CVitamin C je jedan od najpoznatijih vitamina. Za njega su čuli i mladi i stari, ali malo nas zna da se ovaj vitamin ne proizvodi u telu i da ga zato moramo unositi hranom ili tabletama....
20. dec.