Facebook
Omiljeno
Pinterest
Bulgur, kinoa i pirinač kod dijabetesaKinoa je najbolja namirnica za one osobe koje su osetljive na gluten. U poređenju sa drugim žitaricama, ona sadrži više hranljivih materija, antioksidanata, proteina, vlakana i minerala....KinoaKinoa sadrži mangan, fosfor, cink, magnezijum, gvožđe i vlakna. Jedna od osnovnih prednosti kineo je njen nizak glikemijski indeks.... Kinoa sa spanaćem i jajimaNakon toga dodajemo kuvanu kinou i dva umućena jajeta, u posudi začinjena sa 2 prstohvata karija.
Lepo promešajte tako da jaja budu ravnomerno raspoređena i da se pomešaju sa zrnima kinoe.... Kinoa sa pasuljem i povrćemSkuvana kinoa se pomeša sa povrćem, dodaje se oceđeni crveni pasulj.
Kinoa sa pasuljem i povrćem se dodatno začinjava ako je potrebno.... Kinoa sa tikvicama i patlidžanomKada povrće omekša, dodajte opranu kinou.
Paradajz isecite i dodajte i njega. Ostavite da se još malo kuva, nekoliko minuta.
Na kraju dodajte bosiljak i iseckan peršun i sklonite sa vatre.... Kinoa sa piletinom i povrćemDodaje se pileće meso, isečeno na parčiće i kinoa. Začinjavamo sa soja sosom, himalajskom solju i biberom.
Serviramo jelo posuto sitno iseckanim peršunom.... Kinoa ćufteKinoa se lepo opere i skuva u odnosu sa vodom 1:2, dok zrnca ne nabubre i postanu prozračna. Operete, ocedite i ostavite je da se potpuno ohladi.
Stavljate začine, jaje i sitno izredndajte kačkavalj ili sir.... Orijentalna kinoaOčistimo i operemo kinou. Stavljamo je da se kuva u odnosu približno 3 porcije vode i jedna kinoe.
Kada voda počne da vri, dodajte koštunjavo voće i začine.
Koristim prethodno promešanu smesu.... Kinoa pilavKada vidimo da je kinoa skoro gotova, dodajemo smesu od začina i ostavljamo da se dokuva dok voda potpuno ne uvri.... 
Bulgur, kinoa i pirinač kod dijabetesa
Kinoa
Kako i koliko dugo se kuva Kinoa?
Kinoa sa spanaćem i jajima
Kinoa sa brokolijem i tikvicama
Kinoa sa pasuljem i povrćem
Kinoa sa tikvicama i patlidžanom
Kinoa sa piletinom i povrćem
Kinoa ćufte
Orijentalna kinoa
Kinoa pilav
Kinoa sa medom, cimetom i orasima
