Facebook
Omiljeno
Pinterest
Kinoa sa keljem i sremušemNakon toga se dodaju kinoa i lisnato povrće, dosipa se otprilike 400-500 ml vode i kuvaju se dok kinoa ne bude gotova.
Kelj i sremuš mogu da se zamene spanaćem.
Jelo sa kinoom se posoli po ukusu....
Kinoa sa prokeljem i paprikamaJa sam koristila miks trobojne kinoe, ali jelo može da se napravi i sa običnom jednobojnom.
Pripremite sve povrće tako što ga lepo operete i očistite. Posle ga naseckajte....
Kinoa sa tikvicama i patlidžanomKada voda proključa, dodajte beli luk u prahu i so. Kada povrće omekša, dodajte opranu kinou.
Paradajz isecite i dodajte i njega. Ostavite da se još malo kuva, nekoliko minuta....
Kinoa sa piletinom i povrćemDodaje se pileće meso, isečeno na parčiće i kinoa. Začinjavamo sa soja sosom, himalajskom solju i biberom.
Serviramo jelo posuto sitno iseckanim peršunom....
Kinoa sa spanaćem i jajimaLepo promešajte tako da jaja budu ravnomerno raspoređena i da se pomešaju sa zrnima kinoe. Začinimo mlevenim biberom iz mlina i himalajskom soli.
Pržimo još 5 minuta i skidamo sa vatre....
Kinoa sa spanaćem i sremušemKinoa se potopi u vodu oko sat vremena i ispere.
Spanać se čisti od korena. Koristila sam mladi spanać i nisam morala da uklanjam drške. Operite spanać i ocedite od vode zajedno sa sremušem....
Kinoa sa medom, cimetom i orasimaOsim što je kinoa izuzetno korisna, desert je spremljen bez masnoće i sa prirodnim zaskađivačem - medom! Blago hrskav zbog oraha i aromatičan zbog cimeta!
Čudesnog ukusa!...
Prolećna kinoa sa zeljem i orasimaKinou dobro operite. Sipajte je u ključalu vodu i začinite himalajskom solju i uljem. Takođe operemo listove zelja i isečemo ih na tanke trakice. Dodajte zelje u kinou negde na sredini kuvanja i promešajte....
KinoaOna još sadrži i albumin - protein koje se nalazi u serumu krvi, belancu i mesu mnogih životinja....
Kinoa sa patlidžanimaOcedite kinoa, prelijte sa sosom od patlidžana i servirajte jelo samostalno ili kao prilog za meso ili ribu....
Kinoa sa krompiromDodaje se pola do šolja vode, ostavlja se da provri i nakon toga da se krčka oko 5 minuta.
Za to vreme s opere kinoa. Dodaje se u krompir i naliva se još vode oko 200-250 ml vruće....
Kinoa sa povrćemU posoljenoj vodi skuvamo kinou u odnusu kinoa-voda 1:2.
Isečemo na sitno šampinjone, luk i paprike i u tiganju sa uljem i malo vode ih dinstamo 15 minuta.
Začinjavamo ih solju i biberom....
Kinoa sa paprikomKada ste u žurbi i nemate šta da prezalogajite, ovo je jelo za vas. Stavite tiganj i u njega malo maslaca na kome izdinstajte luk i šargarepu.
Dodajte kinou. Sipajte vruću vodu i kuvajte poklopljeno oko 10 minuta....
Bulgur, kinoa i pirinač kod dijabetesaU poređenju sa drugim žitaricama, ona sadrži više hranljivih materija, antioksidanata, proteina, vlakana i minerala. Kinoa održava nivo šećera u krvi i najbolja je namirnica za dijabetičare....
Salata od kinoe i avokadaIsperite kinou pod hladnom vodom, dok voda ne izađe prozirna. Opranu kinoju stavite u srednju šerpu.
Dodajte vodu i 1/2 kašičice soli. Prokuhajte na jakoj vatri....
Ćuftice od kinoe i leblebijaKinoa se skuva sa malo vode (kuva se 10 minuta).
Leblebije, skuvana kinoa, isečeni luk i beli luk, so, mirođija i drugi začini po ukusu se pasiraju.
Premeste se u veliku posudu....
Salata od kinoe i graškaKinou pomešajte sa povrćem i prelivom.
Salatu sa kinoom ostavite u frižideru oko 10-20 minuta i poslužite sa sirom - može i sa mocarelom.
Vreme je da uživate u svojoj salati od kinoe i graška....
Zapečena kinoa sa brokolijem, slaninom i kačkavaljemPomešajte kinou i brokoli (koji je izgnječen) sa lukom, belim lukom i šargarepom i dobro promešajte.
Začinite solju i sitno isečenom mirođijom.
Umutite dva jaja i dodajte ih u smesu sa kinoom, mešajući dobro....
Trobojna kinoa sa šargarepom, lukom i jajimaKinou operite i ocedite.
Šargarepu naseckajte na srednje velike komade, kao i crni luk.
U maloj šerpici ugrejte malo masnoće i dodajte luk, nakon toga šargarepu i na kraju beli luk....
Kinoa sa crvenim pasuljemDodaju se kinoa, so, biber i oko 300 ml vode. Promeša se i poklopi.
Kuva se još 15-20 minuta u zavisnosti od kinoe, dok ne upije svu vodu.
Dodaje se sitno iseckan korijander i pasulj....
Kinoa sa slatkim krompiromSmanjite ringlu i ostavite još 15-20 minuta dok kinoa ne bude gotova i dok krompir ne omekša dobro.
Neka vam je ukusno sa ovom kinoom sa slatkim krompirom....
Kinoa sa brokolijem i tikvicama
Kinoa sa pasuljem i povrćem
Ćuftice od kinoe i brokolija
Kakao tokolač ta sa bananama i komadićima čokolade
