Facebook
Omiljeno
Pinterest
Koliko soli treba da dodajemo jelu?Već dugi niz godina se tvrdi da bela rafinisana so je bela smrt. Višegodišnjim ispitivanjima, u kojima je učestvovalo preko nekoliko desetina hiljada ljudi srednjeg godišje dobi, došlo se do zaključka da redovna konzumacija...Zbog čega nam je potreban magnezijum?Previše snažno reaguje na spoljašnje događaje, a to je povezano sa još većom potrebom za magnezijumom. To dovodi do začaranog kruga koji može dovesti do iscrpljenosti i depresije.... Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebnaTelu je potrebno gvožđe. Na kraju krajeva svaka ćelija u organizmu sadrži gvožđe i koristi ovu važnu hranljivu materiju kako bi pomogla transportovanju kiseonika iz krvi u tkiva i pluća.... Koliko je kafe zdravo popiti dnevno?Koliko kafe je dobro popiti dnevno?
Pitanje pozitivnih efekata kafe na organizam ima svoj definitivan odgovor iz istraživanja, bez obzira na lično mišljenje svakog potrošača kafe.... Da li je pica zdrava hrana?Ne znamo da li bismo, ako bismo ponovili studiju u zemlji u kojoj pica nije pokazatelj zdrave ishrane, kao što je SAD, gde se smatra „brzom hranom“ ili "janky" (đubre) hranom, dobili iste rezultate.... Da li je zdravo piti čaj?Kada sipate šoljicu crnog čaja, imaćete koristi od flavonoida koji se bore protiv upale i održavaju zdravu imunološku funkciju.... Miso supa - da li je zdrava?Dok centri za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u tvrde da zdravi Amerikanci mogu bez problema da konzumiraju do 2300 mg natrijuma dnevno, iako bi trebalo te vrednosti držati u donjim granicama.... Zdrav i zasitan doručakPreljte maslinovim uljem i servirajte odmah ukusne bruskete, koji su zaista zdrav i zasitan doručak.... Koliko često je dobro da se jede meso?Najvažnije je koliko često upotrebljavamo ovu vrstu hrane. Doktori preporučuju:
- Dovoljno je da jednom sedmično jedete crveno meso, kao što su govedina, svinjetina, jagnjetina.... Kako da smanjite konzumaciju soli?Koliko god nam je danas teško poverovati, čak su se i ratovi među državama nekada vodili oko soli. Ali za so, ne ratujte sami sa sobom kontrolišući njene količine.... Zdrava ishrana i zdravo teloOpcija 2 zdravog menija za zdravo telo
- ujutro - 150 heljde, kuvano jaje i banana;
- ručak -150 g pirinča i 100 grama kuvane piletine ili 100 g pirinča, kuvano jaje, jabuka; ili 150 grama heljde i 150 grama ribe;
- večera... Zdrav i ukusan integralni hlebGotov integralni hleb izvaditi iz rerne, poprskati vodom, prekriti čistom kuhinjskom krpom i ostaviti da se prohladi.
Prijatno uz moj zdrav i ukusan integralni hleb!... Zdrav i ukusan uskršnji kolačProverite drvenim štapićem, po njemu ne treba da ostaje testo. Kad dobiju zlatnu koricu, pokrijte folijom i nastavite da pečete.
Kad se ispeku, namažite šećernim sirupom i pospite šećerom.... Zdrava i laka supaSkuvamo u kipućoj posoljenoj vodi krompir, karfiol i šargarepu isečene na krupno.
Procedimo bujon u činiju, a ostatak se pasira u pire, dok mu se dodaje vruće sveže mleko i puter. Razredi se bujonom do željene gustine... Zdrava i ukusna supaKuvati u vrućoj posoljenoj vodi nasečene na krupnije komade krompir, karfiol i šargarepu.
Procediti bujon u posudu, a ostatak povrća ispasirati i pritom dodati toplo sveže mleko i maslac. Bujonom razrediti do željene gustine... 
Koliko vremena je potrebno testu da nadođe
Od kojih namirnica koliko treba da jedemo da bismo bili mršavi
Koliko soli treba da dodajemo jelu?
Kako da obezbedimo dnevnu dozu kalcijuma koja nam je potrebna?
Zbog čega nam je potreban magnezijum?
Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebna
Koliko je kafe zdravo popiti dnevno?
Koliko je vremena potrebno da se različite vrste alkohola razgrade u telu
Koliko kalorija dnevno da unosimo kako bismo smršali?
6 načina da jedete avokado da biste bili zdravi i vitki!
Da li je pica zdrava hrana?
Da li je zdravo piti čaj?
Miso supa - da li je zdrava?
Kada su nam potrebni koji vitamini i kako da ih obezbedimo?
Zdrav i zasitan doručak
Koliko često je dobro da se jede meso?
Kako da smanjite konzumaciju soli?
Pijte dovoljno vode, kako biste bili zdravi tokom zime
Zdrava ishrana i zdravo telo
Zdrav i ukusan integralni hleb
Zdrav i ukusan uskršnji kolač
Zbog čega su nam potrebni cink i selen?
Da li je edamame koristan i zašto bismo ga trebali jesti?
Zdrava i laka supa
