Facebook
Omiljeno
Pinterest
Lutein - Šta treba da znateDa li postoje neželjeni efekti upotrebe luteina?
Nema poznatih neželjenih efekata od većeg unosa luteina ili zeaksantina....
Šta je lutein?Većina je čula za lutein i za njegovo korisno dejstvo na zdravlje očiju, ali koliko je onih, koji znaju šta tačno on predstavlja.
Lutein je antioksidans, sličan zeaksantinu....
Koristi od konzumiranja keljaPotrebna dnevna količina je 12 mg luteina i zeaksantina. Kada nije prošao termičku obradu, kelj sadrži 11 mg luteina i zeaksantina u jednoj porciji....
Zašto je važna konzumacija jajaOni su bogati luteinom i zeaksantinom - hranljivim materijama koje pomažu u suzbijanju degenerativnih procesa povezanih sa starenjem u očima....
Kuvani kukuruz - zašto da ga jedemo?Vlakna pročišćuju organizam od deoksidisane hrane, toksina;
- Kuvani ili dinstani kukuruz je odličan izvor dva moćna antioksidansa - lutein i zeaksantin....
Hrana za zdrave očiSpanać
Ova zelena biljka sadrži karotenoide kao što su beta-karoten, lutein i zeaksantin, plus vitamin C i vitamin E. Spanać nesumnjivo pomaže u zaštiti od makularne degeneracije i noćnog slepila.
5....
Korisna svojstva kukuruzaKukuruz je koristan, zato što uključuje supstance kao što su zeaksantin i nepromenjeni lutein. Ovo su prirodne boje i antioksidansi iz same prirode....
Koristi od vlašcaVodi računa o zdravlju očiju
Sastav vlašca sadrži jedinjenja zeaksantin i lutein, za koje je dokazano da brinu o dobrom vidu. To su antioksidansi koji usporavaju starenje tkiva u oku i optičkom nervu....
Zašto bi češće trebalo da jedete celer?Celer je bogat izvor flavonoida kao što su zeaksantin, lutein i beta-karoten, za koje su brojne studije pokazale da se bore protiv upala, štite od kardiovaskularnih bolesti, poboljšavaju funkciju imunog sistema, potiskuju...
KarotenoidiNajpoznatiji karotenoidi su beta karoten, alfa karoten, gama karoten, likopen, lutein, beta kriptoksantin, zeaksantin i astaksantin....
Koristi od nektarina i breskviNektarine imaju mali, ali dobre koncentracije drugih antioksidativnih vitamina kao što su vitamin A, vitamin E i flavonoidi, polifenolni antioksidansi, lutein, zeaksantin i beta-kriptoksantin....
Zašto bi trebalo da jedemo više jagoda? Jagode protiv očnih bolesti
Sočni plodovi su izuzetno korisni za zdravlje očiju jer sadrže pigmente lutein i zeaksantin. Oni su karotenoidi koji brinu o dobrom vidu i štite od katarakte i makularne degeneracije....