Facebook
Omiljeno
Pinterest
Zašto su žitarice korisne?Ima više vlakana, duplo više kalcijuma, triput više gvožđa i 25% više proteina. Kada se ispeče, ječam postaje alkalan. Ova žitarica je odlična zamena za kafu, jer poboljšava raspoloženje i daje snagu....Hrana sa gvožđem je obavezna za umni razvoj deteta! Evo zaštoOd voća - kivi, borovnice, lubenica, dinja, mango, kao i citrusi - pomorandže, limun, mandarine, grejpfrut;
- Žitarice - preproučuju se integralni proizvodi - ovsene mekinje, pšenica, kao i pirinač;
- Orašasti plodovi... Voće najbogatije gvožđemEvo voća sa najviše gvožđa.
Nar
Ovo egzotično i kiselkasto voće ne samo da snabdeva organizam gvožđem, već i podržava rad kardiovaskularnog sistema u celini.... Koje namirnice su bogate gvožđem?Što se tiče povrća, najveći sadržaj gvožđa imaju kupus i cvekla. U ribi takođe ima dosta gvožđa.
Spanać sadrži određene količine gvožđa.... Koji napici su bogati gvožđem?Nedostatak gvožđa je najčešći deficit u ishrani i smatra se da oko 20% žena pate od njega.
Najbolje rešenje je da se svakog dana konzumiraju namirnice i napitci bogati gvožđem.... Ideje sa zdrave slatkiše sa jabukovim brašnomJednoj odrasloj osobi je potrebno 25-30 grama prirodnih vlakana na dan. To znači da naša dijeta treba da uključuje svakodnevni unos vlaknastog povrća i voća i integralne hrane.
Uprkos tome, u našem dnevnom jelovniku... Napici sa kofeinomKofein je jedna od materija, bez kojih savremeni čovek prosto ne može da živi. Istina je da veći deo čovečanstva uzima kofein na jedan ili drugi način svakodnevno - čak po nekoliko puta na dan. On je dragocen, zato što... Dijeta sa lubenicomCrveni deo lubenice sadrži lako svarljive ugljene hidrate, proteine, vitamin C, vitamin B1 i B3, folnu kiselinu, magnezijum, kalijum, gvožđe, fosfor i devedeset odsto vode.... Dijeta sa jagodamaOsim što su ukusne i zdrave, jagode imaju i fantastična dijetalna svojstva. One su jedino voće, pogodno za ishranu tokom bilo koje dijete. Mršavljenje sa jagodama je prosto kao pasulj. One normalizuju metabolizam, ubrzavaju... Dijeta sa pšenicomSada je vreme da očistite organizam od masne hrane, da skinete višak kilograma i da imate savršenu figuru. Već postoje razne vrste dijeta za mršavljenje, tako da svaka žena može da proceni za sebe šta najbolje deluje na njen... Hrana sa cisteinomŽitarice
Gotovo sva hrana koja je u zrnima u sebi sadrži cistein, ne samo ako nisu rafinisane ili podložene drugoj obradi. Najbogatiji cisteinom su smeđi pirinač, kinoa, proso, ovas i drugo.... Dijeta sa testeninomDijeta sa makaronama (testeninom) je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od retkih koja dozvoljava konzumaciju testenine, pa čak i pice.
Dijeta sa testeninama povezana je sa takozvanom Mediteranskom... Dijeta sa borovnicamaPored vitamina B, C i PP, u borovnicam je sadržano i gvožđe, kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, natrijum.
Borovnice su korisne za vid i za cirkulatorni sistem. One značajno smanjuju nivo šećera u krvi.... Mršavljenje sa artičokomArtičoka je jedno od najkorisnijih povrća za ljude koji žele da izgube višak kilograma. Ovo povrće je poznato po tome što je gotovo bez kalorija – oko 60 kalorija po porciji – a takođe je bez masti i sa visokim sadržajem... Dijeta sa cveklomDijeta sa cveklom je monodijeta – njeno značenje je da se u određenom vremenskom periodu konzumira samo jedan proizvod. Ali takve dijete ne bi trebalo da se drže duže od četiri ili pet dana.
Nedostatak različitih hranljivih... Dijeta sa cveklomCvekla je izuzetno korisna za zdravlje. Njena konzumacija obezbeđuje snažan priliv minerala i vitamina. Dijeta sa cveklom, osim što će vam pomoći da steknete kondiciju, obnoviće vaše telo nakon iscrpljenosti, pomaže... Biljni izvori gvožđaKinoa
Ova popularna žitarica sadrži više proteina od većine drugih žitarica. Takođe je bogata folnom kiselinom (vitamin B9), magnezijumom, bakrom, manganom.... Šta kuvati sa graškom?Od neverovatnih testenina, do kremastih supa, slanih pirea i brzih salata - uključivanje graška u vaša kulinarska remek dela je zdrav dodatak jelima u bilo koje godišnje doba. Bilo da je svež, smrznut ili čak konzerviran... Omiljena jela sa tikvicamaTikvice su dobro poznato povrće na anšim prostorima. Pošto su to niskokalorična i lagana hrana, a takođe i sezonsko povrće za prolećno doba, većina nacionalnih balkanskih jela sa tikvicama su prolećna jela.
Za razliku... Hrana sa ekspektorantnim svojstvimabolove u grlu i olakšaće iskašljavanje), džigerica crnog bakalara, ne kiseli mlečni proizvodi;
- hrana biljnog porekla: mahunarke, proklijala pšenic, a bundevine semenke, suncokret, susa (i ulja), masline i maslinovo ulje, žitarice... 
Zašto su žitarice korisne?
Hrana sa gvožđem je obavezna za umni razvoj deteta! Evo zašto
Voće najbogatije gvožđem
Koje namirnice su bogate gvožđem?
Svinjske kosti sa patlidžanom u šerpi od livenog gvožđa
Kako da uklonite koroziju sa livenog gvožđa
Koji napici su bogati gvožđem?
Ideje sa zdrave slatkiše sa jabukovim brašnom
Napici sa kofeinom
Dijeta sa lubenicom
Dijeta sa jagodama
Dijeta sa pšenicom
Hrana sa cisteinom
Dijeta sa testeninom
Dijeta sa borovnicama
Mršavljenje sa artičokom
Dijeta sa cveklom
Biljni izvori gvožđa
Pametna dijeta sa salatom sa mesom koja neosetno topi masti
Šta kuvati sa graškom?
Omiljena jela sa tikvicama
Hrana sa ekspektorantnim svojstvima
