Ispijanje čaja je odličan način da unesete smirenost u svoj svakodnevni život.
Evo čajeva protiv stresa koji će doprineti vašoj smirenosti i opuštanju:
Čaj od mente
Čaj od mente pomaže da smiri telo i um. Koristan je u borbi protiv osećaja napetosti i anksioznosti. Čaj od nane će tonirati vaše telo i pomoći vam da se nosite sa umorom.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice deluje umirujuće na celo telo. Osim što vam pomaže da prevaziđete nesanicu, da budete mirni, veseli i odmorni, kamilica blagotvorno deluje na ceo organizam. Stres i anksioznost mogu pogoršati simptome kod ljudi sa sindromom iritabilnog creva. Kamilica se tradicionalno koristi za lečenje stomačnih i crevnih tegoba, uključujući gasove, uznemireni stomak, upalu želuca.
Čaj od lavande
Čaj od lavande može da bude od koristi za vaš probavni sistem i mentalno zdravlje. Ekstrakt lavande se koristi u aromaterapiji za podsticanje opuštanja.
Čaj od korena valerijane
Koren valerijane se koristi za poboljšanje kvaliteta sna.
Duboki stadijumi sna su najvažniji i neophodni za osećaj dobrog odmora ujutru.
Čaj od latica ruže
Ružine latice su dobar izvor antioksidanata, vitamina C, A i E. Odličan izbor za ublažavanje menstrualnih grčeva i smirivanje anksioznih misli.
