Vitamini

Informacije o vitaminima, njihovoj primeni, finkciji, i namirnice u kojima se nalaze. Vitamini su neophodni čovekovom organizmu.

VitaminiHlorofil

12. feb.

Jelena Andonov

VitaminiKvercetin

28. dec.

Tanja Radmanovac

VitaminiBiotin

11. dec.

Tanja Radmanovac

Askorbinska kiselina

04. okt.

Mariola Pantelic

Askorbinska kiselina, poznata još kao vitamin C i L-askorbinska kiselina je vitamin rastvoriv u vodi. Askorbinska kiselina se u prirodnom obliku može naći u mnogo namirnica, kao što je citrusno voće. Askorbinska kiselina se ne gomila u organizmu.

Bioflavonoidi

03. okt.

Mariola Pantelic

Bioflavonoidi štite od tromboze, čira, poboljšavaju elastičnost krvnih sudova, što je svojevrsna prevencija od moždanog udara. Bioflavonoidi su veoma važni za zdravlje i imuni sistem.

Nikotinska kiselina

26. sep.

Tanja Radmanovac

Među proizvodima od mesa izvori nikotinske kiseline su džigerica, belo pileće meso, jelenje meso, bubrezi i td. Nikotinska kiselina ili Vitamin B#/niacin se nalazi u ribama i morskim plodovima. Dnevna doza nikotinske kiseline za odrasle je 13-19 mg.

Katehini

11. sep.

Tanja Radmanovac

Katehini predstavljaju prirodne polifenole, koji su 100 puta jači od vitamina C u borbi za neutralisanje slobodnih radikala. Katehini pripadaju grupi flavonoida. Izvori katehina.

Celuloza

11. sep.

Tanja Radmanovac

Celuloza je glavni deo biljne ćelije, pripada grupi vlakana. Celuloza blagotvorno utiče na motornu funkciju creva. Celuloza se nalazi u baštenskim biljkama i mahunarkama.

Probiotici

07. sep.

Tanja Radmanovac

Probiotici su klasa dobrih bakterija, koje pomažu procese varenja hrane, poboljšavaju i leče unutrašnji balans mikroorganizama. Osnovni simptomi kod nedostatka probiotika u organizmu se manifestuju kao problemi sa varenjem.

Vitamin T

02. sep.

Tanja Radmanovac

Vitamin T je pretposlednji u azbuci vitamina i o njemu se ne zna mnogo. Glavni poznati izvori vitamina T su jaja, tačnije žumanca, kao i susam.

Vitamin U

17. avgust

Tanja Radmanovac

Prema naučnicima vitamin U je prilično nepoznat, imajući u vidu njegove brojne koristi u borbi protiv različitih tegoba. Vitamin U se smatra moćnim neprijateljem u borbi protiv čira na želucu.

Beta-kriptoksantin

14. avgust

Tanja Radmanovac

Beta-kriptoksantin pomaže u borbi protiv raka i koristi se kao sredstvo protiv starenja. Beta-kriptoksantin je moćni antioksidans, štiti ćelije torganizma od štete prouzrokovane slobodnim radikalima.