Ovo su namirnice koje su najbogatije vlaknima! Jedite ih, bićete zdravi i imaćete tanak struk

1 od 16 Fotografije
Pasulj edame

Vlakna su materije koje su neophodne našem telu, kako bi ono moglo da pravilno funkcioniše. Ona se nalaze u voću, povrću, žitaricama i mahunarkama. Zahvaljujući vlaknima, naše telo je zdravo, a mi se osećamo dobro, a ujedno imamo i dobar izgled.

Koristi od unosa vlakana nisu jedna ili dve. Važno je znati da vlakna poboljšavaju rad creva i na taj način štite od pojave opstipacije. Takođe, vlakna iz našeg tela eliminišu i određene toksine.

Druga prednost vlakana je da daju osećaj sitosti, a to je od velike koristi za ljude koji su na dijeti.

Vlakna su korisna jer poboljšavaju rad srca, snižavaju nivo lošeg holesterola i normalizuju nivo šećera u krvi. Njihov unos nam obezbeđuje da imamo još lepšu i zdravu kožu.

Navedene činjenice su već dovoljan razlog da jedemo namirnice koje sadrže vlakna. Pogledajte u galeriji koje su to namirnice koje su najbogatije vlaknima.

Komentari

Pošalji
4
Ukupno glasalo: 1
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni: