Facebook
Omiljeno
Pinterest
Hrana, koja prirodno povećava kolagenDruga hrana koja povećava kolagen
Za povećavanje kolagena u ishranu uključite lososa, lisnato povrće, morsko povrće, jaja, avokado, semenke bundeve, čia semenke i suncokretovo semenke, posno meso i beli luk - tako ćete sačuvati...
Hrana koja prečišćava jetruVažno je da snabdevamo organizam sa hranom koja je korisna za jetru. Kao rezultat, povećaćete njenu efikasnost.
Evo i spiska nekih namirnica koje su korisne za pročišćavanje jetre:
1. Beli luk i luk....
Hrana koja štiti jetruTakođe smanjuje upalu i povećava nivoe glutationa, antioksidansa koji telo proizvodi prirodno....
Hrana koja poboljšava sanDa li ste znali da čak i ako se pridržavate zdrave ishrane, jedete po određenom režimu, ne birate uvek odgovarajuću hranu, koja bi poboljšala kvalitet vašeg sna....
Koja hrana izbacuje toksine?Kupus
Kupus sadrži brojna jedinjenja protiv raka i antioksidanse i pomaže jetri. Ovo povrće čisti probavni trakt i neutrališe neka od štetnih jedinjenja koja se nalaze u dimu cigareta (i pasivnom pušenju)....
Hrana, koja stimuliše metabolizamNakon što se konzumira, telo treba da saori više kalorija, da bi se to usvojilo, za razliku od hrane bogate mastima ili ugljenim hidratima....
Hrana koja izaziva kiselineNa žalost mnogih, čokolada takođe spada u hranu koja izaziva kiseline. Osim kofeina, ona sadrži i druge elemente koji povećavaju rizik od pojave neprijtnog stanja....
Hrana koja čisti bubregePostoji jedna statistika koja navodi da se drastično povećava broj ljudi sa bolešću bubrega, a ovi ljudi povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti....
Hrana koja sadrži resveratrolFrancuzi jedu mnogo masne hrane i one koja je puna ugljenim hidratima. Tajna njihove dugovečnosti je činjenica da piju crveno vino u velikim količinama....
Hrana koja pomaže iskašljavanjePostoji i neka hrana koja ima iskašljavajuće dejstvo, s obzirom na to da pomaže u uklanjanju šlajma iz disajnih piuteva. U ovom članku sa vama ćemo podeliti ova domaća sredstva....
Hrana koja sadrži jodPasulj nije samo hrana bogata jodom, već sadrži i izuzetno veliki broj vlakana.
5. Jagode
Ovo ukusno crveno voće sadrži do 10% vašeg potrebnog dnevnog unosa joda i to samo u jednoj porciji....
Koja hrana leči dijabetesPored toga, predstavljaju hranu koja organizmu pruža vitamine, minerale i druge vredne hranljive materije. Na taj način se vraća izgubljena рН ravnoteža crevne flore. Najbolja je repa, prokelj, ren, spanać i rukola....
Hrana koja sagoreva masnoćeRiba je takođe u grupi hrane koja topi masnoće. Sa ribljom dijetom, koja traje mesec dana i koju pripremate dva ili tri dana nedeljno, možete da istopite po kilogram....
Koja hrana sadrži pektin?Među povrćem, lider po sadržaju pektina je šargarepa, koja sadrži 0,8 g na 100 g proizvoda. Pektin takođe sadrže grašak, krompir, cvekla, bamija i mirođija....
Hrana koja smanjuje krvni pritisakSmanjite unos soli (od 3-5 g), takođe ograničite dimljenu hranu, konzervisanu hranu, hranu koja sadrži so, s obzirom da je so sklona zadržavaju vode u telu i na taj način povećavaju krvni pritisak....
Hrana koja ubija visok holesterolAvokado sadrži veliki broj jedinjenja koja efikasno smanjuju holesterol.
- Losos je jedan od najboljih izvora antiinflamatornih omega-3 masti....
Koja hrana uzrokuje stomačne probleme?Evo hrane koja izaziva stomačne probleme i treba da je izbegavate da ne biste pogoršali svoje stanje:
Veštački zaslađivači i proizvodi bez šećera
Studija je pokazala da kada ljudi konzumiraju veštačke zaslađivače, kao...
Koja hrana nas čini inteligentnijima?Integralna hrana
Još se pokazalo da je integralna hrana korisna u tom pogledu. Njen unos smanjuje šanse za razvoj bolesti CNS-a (centralnog nervnog sistema)....
Koja hrana povećava šećer u krvi?
Hrana koja sadrži cink
Hrana koja pomaže zgrušavanju krvi
Hrana koja izaziva refluks kiseline
Hrana, koja sprečava apsorpciju gvožđa
Hrana koja jača imunološki sistem
