Primerjelovnika za šestonedeljnu dijetu Šred
Sedmica 1: 6 obroka dnevno:
4 glavna obroka - po 300 kalorija svaki
2 međuobroka - 100-150 kalorija svaki
Sedmica 2: 6 obroka svakog dana; Tokom ove nedelje se...
Ova ishrana je za ljude koji su alergični na gluten (tj. gluten je štetan za rad njihovih creva).
Možete verovati krompiru, pirinču i nekim vrstama pasulja....
Predlažemo vam primer menija za večeru, gde smo odabrali dva menija sa po jednim osnovnim jelom. U jednom meniju je dezert a u drugom salata. Evo recepata:
Počinjemo s receptom za salatu....
Nisu sve masti loše, a za zdravu i balansiranu ishranu je neophodan dovoljan unos mononezasićenih i omega-3 masnih kiselina, koje su poznate i kao „dobre masnoće“....
Iako je kod svakog čoveka drugačije, nije loše da se upoznate sa nekim savetima o ishrani koji mogu da vam pomognu da izađete na kraj sa neprijarnim neželjenim efekrtima....
Eksperti smatraju da nakon povraćanja je dobro da počnete da jedete ugljene hidrate, na primer žele. Takođe, nakon povraćanja možete da jedete krekere, keks ili tost, ukoliko ne sadrži maslac....
kompleks biološki aktivnih materija - vitamine, minerale, fermente, antioksidanse koji jačaju imuni sistem;
- Pileći bujon, orašasto voće, niskomasno kiselo mleko, nemasno meso
Meso treba da je nemasno kao na primer...
Pre svega pojavljuje se pitanje ishrane. Hrana, kako može da razboli, tako može i da izleči. Na primer, hladna hrana može biti uzrok grčenja pilorusa želuca, što se odmah odražava i na žuč....
Ishrana kod steatoze jetre
Promene u načinu ishrane nas mogu zaštititi, pa čak i izlečiti od ovog stanja. Zajedno sa poboljšanjem apsorpcije namirnica, važno je i da se promene navike u ishrani....
Primer jelovnika za šestonedeljnu dijetu Šred
Primer nedeljnog menija za ishranu bez glutena
Primer menija za večeru
Ishrana trudnica
Ishrana kod hemoterapije
Ishrana nakon povraćanja
Ishrana tokom prehlade
Pegan dijeta - dozvoljena hrana i primer menija
Ishrana kod upale žuči
Ishrana kod visokog holesterola
Ishrana kod steatoze jetre
Ishrana kod poremećenog metabolizma
