Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Kalorije i sastav kiselog kupusaSastav, nutritivna vrednost, sadržaj kalorija
Kiseli kupus je proizvod koji sadrži sam kupus i mlečnu kiselinu....
13. januar
Pačija jaja - nutritivni sastav i koristiMnogo je teže od kokošijeg jajeta, ali u pogledu nutritivne vrednosti nema mnogo razlike u odnosu na njega....
18. mart
Ćuftice od kinoe i brokolijaServirajte ukusne ćuftice od kinoe i brokolija sa mlečnim sosom i čašom belog vina.
Prijatno!...
04. nov.
Salata od kinoe i graškaKinou pomešajte sa povrćem i prelivom.
Salatu sa kinoom ostavite u frižideru oko 10-20 minuta i poslužite sa sirom - može i sa mocarelom.
Vreme je da uživate u svojoj salati od kinoe i graška....
18. mart
Salata od kinoe i avokadaIsperite kinou pod hladnom vodom, dok voda ne izađe prozirna. Opranu kinoju stavite u srednju šerpu.
Dodajte vodu i 1/2 kašičice soli. Prokuhajte na jakoj vatri....
08. januar
Nutritivni sastav i vitamini u heljdiHeljda u svom sastavu ima mnogo više vlakana, vitamina i minerala, nego proizvodi od pirinča, koji se često koriste u mnogim receptima bez glutena....
20. januar
Duge ćuftice od kinoe i pirinčaU jednu malu kaserolu dodajemo opranu kinou sa vodom. Odnos jedna čaša kinoe i dve čaše vode. Kuvamo oko 15 minuta.
Sa pirinčem ponavljamo proceduru, samo je odnost 1:3 - jedna čaša pirinča i tri čaše vode....
19. mart
Ćuftice od kinoe i povrća u rerniDodajte ih u kinou i dobro promešjte.
Dodajte so, kumin i kurkumu i ponovo dobro promešajte.
Isecite na sitno peršun i dodajte i njega u smesu.
Umutite dva jaja i dodajte ih u kinou i povrće, mešajući dobro....
06. okt.
Ćuftice od kinoe sa slaninomOblikujete male ćuftice sa kinoom blago vlažnim rukama i poređate ih u tepsiju.
Ćuftice od kinoe sa slaninom odozgo posipate sa malo ulja i stavljate u rernu....
19. nov.
Ćuftice od kinoe sa tikvicomSkuvajte tako pripremljenu kinou oko 10-12 minuta, ocedite, ako ima viška tečnosti i ostavite da se ohladi.
2. Narendajte tikvicu, posolite je i ostavite da pusti vodu....
04. jun
1
Ćuftice od kinoe sa parmezanomZa ove ćuftice sa kinoom skuvajte kinou sa dve šolje vode i malo soli 15 minuta.
Nakon toga je stavite u cediljku da se ocedi preostala voda i da se ohladi....
03. jun
Kaša od kinoe za bebeKinou lepo operemo u situ tekućom, hladnom vodom. Nakon toga je prebacujemo u posudu i prelivamo vodom koja treba da pokrije 2-3 prsta iznad zrna. Ostavljamo između 12 i 24 sata potopljenu....
25. januar
Ćuftice od kinoe sa maslinamaKinoa se opere i kuva se oko 15 minuta, nakon čega se iscedi i ohladi.
Luk, beli luk i mirođija se usitne, sir - namrvi, a masline se seku na krugove.
Dodaju se u kinou....
06. mart
Hranljivi sastav i kalorije u lososuHranljivi sastav lososa
100 grama sirovog atlantskog lososa sadrži:
- kalorije - 142;
- kalorije iz masti - 57;
- ukupna mast - 6,34 g;
- holesterol - 55 mg;
- ugljeni hidrati - 0;
- vlakna - 0;
- šećeri - 0;
-...
01. avgust
Kalorije i hranljivi sastav slatkog krompiraKoliko kalorija ima slatki krompir? Prosečan slatki krompir težak 130 grama sadrži 112 kalorija.
Slatki krompir je bez masti i holesterola....
16. mart
Salata od kinoe sa slatkim krompiromPrijatno uz ovu svežu salatu od kinoe sa slatkim krompirom....
15. mart
KinoaSastav kinoe
Kinoa je izuzetno bogata proteinima - oko 14-20 %, veoma je dobar izvor vitamina E i B. Kinoa je jedinstven prirodni proizvod u kome su skupljene sve nezamenljive aminokiseline - 8 komada....
30. april
Salata od kinoe i graška sa pestom od bademaU prsten stavite sloj kinoe sa pestom, pa sloj graška sa pestom, pa ponovo kinou sa pestom.
Poslužite salatu lagano prohlađenu.
Prijatno uz Salatu od kinoe i graška sa pestom od badema!...
25. mart
Salata od kinoe sa dresingom od senfaNa kraju dodajte ohlađenu kinou.
Pomešajte sastojke za dresing za salatu od kinoe i mešajte dok ne postane homogena.
Prelijte pripremljeni dresing preko salate od kinoe sa dresingom od senfa....
24. nov.
Ćuftice od kinoe sa spanaćem i siromĆuftice sa kinoom se ocede na kuhinjskom ubrusu.
Ćuftice od povrća se serviraju sa mlečnim sosom sa belim lukom....
16. sep.
Supa od bundeve, pirinča i kinoe za decuZatim se postepeno dodaju paradajz, bundeva, kinoa i pirinač.
Dodaje se topla voda.
Kada je supa od bundeve skuvana, posolite, dodajte peršun i ulje od repice....
23. januar
Salata od kinoe sa dresingom od sitnog siraDodajte ohlađenu kinou i promešajte.
Posebno pripremite dresing za salatu od kinoe, mešajući sitni sir sa majonezom i senfom i aromatizirajući ga sveže ceđenim sokom od limuna....
22. nov.
Salata od karfiola i kinoe sa tahini prelivomDa biste završili salatu od kinoe, na kraju, u dublju posudu, sipajte pripremljenu kinou, pečeno povrće sa leblebijom, avokado i prelijte prelivom....
02. dec.
1
Sutlijaš od kinoe sa jagodom i kokosovim mlekomKinoa se opere i kuva se u vodi i jednoj šolji kokosovog mleka dok joj zrnca ne popucaju.
Svi ostali sastojci se samelju u blenderu. Dolivamo u već skuvanu kinou....
20. april