Pretraga sajta | Bonapeti.rs

Facebook

Omiljeno

Twitter

27. januar

Međutim, postoje veoma različita mišljenja o tome koliko proteina treba da jedete dnevno. Većina zvaničnih organizacija za ishranu preporučuje prilično skroman unos proteina....

Koliko kalorija dnevno da unosimo kako bismo smršali?

25. nov.

Koliko kalorija treba prosečno da uzimamo? Žene treba da uzimaju otprilike 2000 kalorija na dan kako bi održale težinu i 1500 kalorija kako po skidale po jedan kilogram nedeljno....

Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?

15. april

Dijetetska uputstva preporučuju ugljene hidrate da biste obezbedili 45-65 % dnevnog unosa kalorija. Tako da ako uzimate 2000 kalorija na tan, treba da uzimate oko 225 do 325 g ugljenih hidrata na dan....

Koliko zelenog čaja dnevno da pijemo?

04. feb.

Ako patite od bolesti ili ste trudni i imate želju ili potrebu da konzumirate više, onda izračunajte: koliko kofeina i koliko katehina dnevno uzimate....

Koliko kalorija ima avokado?

01. okt.

Podaci o hranjivim vrednostima avokada Sirovi avokado - 1/5 avokada - 50 kalorija, 4, 5 g ukupnih masti - 1/2 avokada (srednje) - 130 kalorija, 12 g ukupnih masti - 1 avokado (srednji, veliki) - 250 kalorija, 23 g ukupnih...

Koliko soli treba da dodajemo jelu?

18. mart

Količinu soli treba smanjiti i kod visokog krvnog pritiska. Lekari preporučuju obolelima od hipertenzije da ne jedu više od 6-8 grama soli dnevno....

Koliko tačno treba da pijemo mineralnu vodu

26. jun

U svakom slučaju, oko 600 ml vode dnevno je normalno, pa čak i obavezno da konzumira. Srednja količina je 1.5 litar, a pojedinim osobama se preporučuje i po 2.5 litra dnevno....

Koliko grama proteina treba da unosimo dnevno?

22. jun

Da bi svi bili zdravi, svaki dan treba da jedu određenu količinu proteina. Stručnjaci preporučuju da svako od nas konzumira između 50 i 55 g dnevno....

25 načina da uklonite 500 kalorija sa vašeg dnevnog menija

30. mart

Na kraju krajeva, treba da sagorite 3500 kalorija da biste skinuli samo 1 kilogram. Ali ako sa vašeg menija uklonite 500 kalorija dnevno, možete izgubiti pola kilograma nedeljno i to će biti dosta lakše....

Koliko je kafe zdravo popiti dnevno?

23. dec.

Koliko kafe je dobro popiti dnevno? Pitanje pozitivnih efekata kafe na organizam ima svoj definitivan odgovor iz istraživanja, bez obzira na lično mišljenje svakog potrošača kafe....

Koliko kalorija treba da unosimo na dan?

06. nov.

Nevažno kojoj grupi pripadate, važno je da znate koliko kalorija dnevno treba da unesete....

Od kojih namirnica koliko treba da jedemo da bismo bili mršavi

08. januar

Stroge dijete mogu da budu najlakši način da brzo izgubite neželjene kilograme, ali ukoliko radikalno ne promenite svoj način ishrane, efekat neće dugo trajati. Često se dešava to da pratimo određen režim ishrane...

Koliko vode treba da pijete dnevno prema vašoj težini?

10. januar

Kako izračunati koliko treba da popijemo prema našoj težini? Kao opšte pravilo, možete koristiti ovu jednostavnu kalkulaciju. Voda (u litrima) za piće dnevno = Vaša težina (u kg) pomnožena sa 0,033....

Koliko jaja čovek treba da jede u okviru jedne nedelje?

23. mart

Deca mogu da konzumiraju po jedno jaje dnevno, a ljudi koji pate od visokog holesterola, treba da uzimaju ne više od tri jajeta nedeljno....

Pogledajte koliko je 2000 kalorija u ovim namirnicama!

01. mart

Dnevna preporučena doza zavisi od zdravlja čoveka. Iako ne treba da prelazimo dozu od 2000 kalorij, važno je i kakve su te kalorije. Svaka namirnica ima različiti broj kalorija....

Kako da izbegnete suvišne kalorije?

06. april

U suštini, ne postoje ispitivanja koja kategorično tvrde koliko hrane je potrebno da se unosi, kao i koliki vremenski interval treba da bude među obrocima....

Preterujete sa kafom? Pogledajte koliko tačno kafe možete popiti dnevno

21. jun

Koliko kofeina trebate konzumirati i da li je kafa dobra ili štetna po zdravlje su pitanja, oko kojih se vodi mnogo sporova....

Da li treba da pijete multivitamine?

16. feb.

strongDa li zaista treba da uzimate multivitamine? Evo i šta jedna tableta vitamina vam može dati i šta ne može....

Koliko belog luka možemo da pojedemo dnevno?

29. nov.

Kao i sa svakim drugim proizvodom, ne treba preterivati sa belim lukom. Treba ga konzumirati sa zadovoljstvom i umereno. U ovom savetu ćemo podeliti kolika je preporučena doza belog luka za dan....

Koliko pirinča može da pojede osoba dnevno?

27. sep.

Prema naučnim istraživanjima, svaki čovek može da unese 150 grama pirinča dnevno i ta količina je optimalna i potpuno korisna za organizam....

Kolač kalorija bez šećera i brašna

19. januar

Ovo je moj kolač Kalorija u mikrotalasnoj pećnici - brz, niskokaloričan i odličnog ukusa. Prijatno!...

Lutein - Šta treba da znate

13. sep.

Nije jasno koliko je luteina dnevno potrebno za zaštitu očiju i vida. Još uvek nema čvrstih dokaza da dijetetski suplementi imaju isti efekat kao lutein dobijen iz izvora hrane....