Facebook
Omiljeno
Pinterest
Šta da jedemo za zdrave kosti?Elementi neophodni za zdravlje kostiju
Najvažniji za zdravlje kostiju su vitamin D i kalcijum. Oni uvek idu jedno pored drugog....Šta da jedemo kod gihta?Giht je ozbiljna bolest koju karakteriše poremećeni metabolizam proteina u telu. Ovo je jedna od neizlečivih bolesti, ali je moguće smanjiti učestalost i trajanje kriza. Zbog toga se moraju znati karakteristike bolesti... Kako da jedemo malo i zdravoČovek se hrani zdravo ako unosi zdravu hranu, koja sadrži dovoljne količine svih potrebnih materija za njegov organizam.... Šta da jedemo za zdravlje i energiju u proleće?Voće sadrži veliku količinu vitamina C, neophodnog za život i zdravlje kao supstance koja štiti telo od razvoja raznih infektivnih i zaraznih bolesti. Ljudskom telu je potrebno oko 75 ml vitamina C dnevno.... Šta, kako i kada da jedemo da bismo smršali?Razmislite o osnovnim:
Jedite često i malo
Najbolje je da podelite celu dnevnu dijetu na 5 unosa i da jedete istovremeno, a poslednji put treba da jedete 2-3 sata pre spavanja.... Šta da skuvamo za večeruUbrzani tempo života ne da nam vremena da se predamo omiljenim zadovoljstvima, a takođe ni da obratimo pažnju na ishranu. Sve češće posežemo za polufabrikatima, kako bi uštedeli vreme na kuvanju.
Postoji mnogo recepata... Šta da jedete da biste ubili apetitAli je neosporno dokazano da voda ne samo da je korisna za vaše zdravlje, nego i lako zasićuje vašu glad. Ispostavlja se da često mešamo osećaj gladi sažeđu.... Šta da jedete kod fasting dijete?Šta je fasting dijeta i kako treba da jedete u skladu sa njom?
Fasting dijeta je način periodičnog gladovanja, u kome telo prolazi kroz aktivnu detoksikaciju.... Šta da skuvamo za 5 minuta?Čim ujutru otvorimo oči, osećamo kako nas vreme pritiska. Požurimo da sredimo naredni radni dan, pre posla da decu „razbacamo“ u vrtiće ili škole, da uradimo sve što nas čeka u kancelariji i onda umesto da se radujemo činjenici... Za šta da koristimo kokosovo ulje?Kokosovo ulje često je bilo osporavano kao odgovarajuće za upotrebu u kulinarstvu, ali kao sastojak u kozmetici nema rasprave, on je nezamenljivi pomoćnik u nezi kože, kose i zdravlja organa i sistema.
Ono što čini... Šta da jedemo za redovnu stolicu?Većina od nas ponekada pati od zatvora, a da to ne shvataju. Važno je napomenuti da kada govorimo o zatvoru mislimo ne toliko na frekvenciju stolica kao na njihovu konzistenciju, posebno njihovu čvrstinu.
Obično je teško... Čaj sa šafranom za zdrave očiStavite vodu da provri, čim provri skinite sa vatre i stavite šafran. Pokrijte posudu da se popari 5 minuta. Ako želite možete dodati listiće mente ili čaja za poboljšavanje ukusa i korisnih svojstava.
2.... Zdrava ishrana i zdravo teloSamo treba da jedete pravilno, da jedete nekoliko puta dnevno, ali ne u velikim porcijama.
Pravilni režim ishrane uključuje puno čiste vode sa limunom.
Nemojte jesti puno ugljenih hidrata i prženu hranu.... Za šta možemo da koristimo lišće cvekle?Danas se jede i lišće, najviše za salate i prilog. Takođe, listovi prave dobar bujon od povrća. Najbolje ih je konzumirati u roku od 2-3 dana nakon čuvanja u frižideru.... Koštice breskve - za šta da ih koristimoMeđu koštunjavim voćem, breskva je jedna od najvoljenijih, od strane baštovana, ali i ljudi. Baštovani ih vole zato što je drvo prilagodljivo, mnogo brzo daje voće, jednostavno se presađuje i gaji na sunčanim i toplim mestima... Šta možemo da skuvamo za 30 minutaPredlažemo vam nekoliko mnogo brzih i ukusnih recepata koje ćete spremiti za veoma kratko vreme. Za neke od njih biće potrebno da prethodnog dana pripremite namirnice ili bar da ih odmrznete, inače suštinski deo vam zaista... Kako da jedemo mango i šta ne znamo o njemuDosta ljudi se čudi kako se ovo egzotično voće jede. To je veoma lako. Voće treba da se dobro opere. Seče se na tri dela, tako da srednji deo bude kao traka, širine 1 cm.... Ideje za zdrave prilogeTopao prilog od povrća na žaru ili na pari
Sa izuzetkom nekog povrća, koje se obično jede samo hladno (poput krastavaca, na primer), možete slobodno pustiti mašti na volju.... Hrana za zdrave očiSve što jedemo utiče na naše telo. Da li će efekat hrane biti pozitivan ili negativan zavisi isključivo od nas i izbora koje donosimo.... Zdrave zamene za mlekoPostoji mnogo biljnih zamena za mleko životinjskog porekla - od soje, pirinča, heljde, oraha i drugih. Nastali su iz više razloga:
- Sa godinama neki ljudi postaju netolerantni na laktozu (mlečni šećer), tj. telo prestaje... 
Šta da jedemo za zdrave kosti?
Šta da jedemo kod gihta?
Za jak imunitet: šta da jedemo kada smo bolesni?
Kako da jedemo malo i zdravo
Šta da jedemo kod pojave Hašimota?
Šta da jedemo za zdravlje i energiju u proleće?
Šta da jedemo kod upale prostate - prostatitisa
Šta, kako i kada da jedemo da bismo smršali?
Šta da skuvamo za večeru
Šta da jedete da biste ubili apetit
Šta da jedete kod fasting dijete?
Šta da skuvamo za 5 minuta?
Za šta da koristimo kokosovo ulje?
Šta da jedemo za redovnu stolicu?
Čaj sa šafranom za zdrave oči
Zdrava ishrana i zdravo telo
Šta ne treba da jedete tokom dojenja
Za šta možemo da koristimo lišće cvekle?
Koštice breskve - za šta da ih koristimo
Šta možemo da skuvamo za 30 minuta
Koje voće i povrće treba da jedemo za dugovečnost?
Kako da jedemo mango i šta ne znamo o njemu
Ideje za zdrave priloge
Hrana za zdrave oči
Zdrave zamene za mleko
