Loše navike nisu nešto čudno, sramno ili večno – uvek možemo da se odreknemo navike koja nam nije korisna, ne treba da se plašimo da to učinimo, već da verujemo u svoje mogućnosti.
Tako ćemo moći da prevaziđemo svaku poteškoću – bilo da je to pušenje, prekomerna konzumacija alkohola, konzumiranje štetne hrane, preterano uživanje u kafi, gubljenje živaca.
Uzmimo na primer prekomernu konzumaciju alkohola – ispijanje alkoholnih pića stimuliše oslobađanje dopamina u mozgu, tako da se osećamo dobro. Ali kada to konzumiranje počne da se dešava stalno i tokom dužeg vremenskog perioda, telo može postati zavisno od alkohola. Iz ovakvih slučajeva ne slede nikakve dobre posledice.
Srećom, uvek možete pobediti stalnu konzumaciju alkohola! Podelite problem sa voljenom osobom, umesto toga izgradite zdravu naviku, isprobajte novi hobi, konsultujte lekara - ovi koraci su hrabri i za svaku pohvalu!
Koliko dugo nakon prestanka konzumiranja alkohola će se organizam očistiti?
Kako alkohol napusti vaš sistem, simptomi odvikavanja (mučnina, nemir, bol u stomaku, glavobolja i drugo, u zavisnosti od težine situacije) će se povući.
Otprilike 1 nedelja (5 – 7 dana) biće dovoljno za detoksikaciju organizma od alkohola. U nekim slučajevima će biti potrebno više vremena ako je zavisnost od alkohola bila teža. U mnogim slučajevima, borba sa mentalnom zavisnošću traje godinama, što ne znači da se vaše telo nije očistilo.
Zatim slede pozitivni efekti na pamćenje, funkciju mozga uopšte, kvalitet sna i opšte zdravlje tela.
