Facebook
Omiljeno
Pinterest
Salata od kinoe i graškaKinou pomešajte sa povrćem i prelivom.
Salatu sa kinoom ostavite u frižideru oko 10-20 minuta i poslužite sa sirom - može i sa mocarelom.
Vreme je da uživate u svojoj salati od kinoe i graška....
Salata od kinoe i avokadaIsperite kinou pod hladnom vodom, dok voda ne izađe prozirna. Opranu kinoju stavite u srednju šerpu.
Dodajte vodu i 1/2 kašičice soli. Prokuhajte na jakoj vatri....
Nutritivni sastav i vitamini u heljdiHeljda u svom sastavu ima mnogo više vlakana, vitamina i minerala, nego proizvodi od pirinča, koji se često koriste u mnogim receptima bez glutena....
Duge ćuftice od kinoe i pirinčaU jednu malu kaserolu dodajemo opranu kinou sa vodom. Odnos jedna čaša kinoe i dve čaše vode. Kuvamo oko 15 minuta.
Sa pirinčem ponavljamo proceduru, samo je odnost 1:3 - jedna čaša pirinča i tri čaše vode....
Ćuftice od kinoe i povrća u rerniDodajte ih u kinou i dobro promešjte.
Dodajte so, kumin i kurkumu i ponovo dobro promešajte.
Isecite na sitno peršun i dodajte i njega u smesu.
Umutite dva jaja i dodajte ih u kinou i povrće, mešajući dobro....
Ćuftice od kinoe sa parmezanomZa ove ćuftice sa kinoom skuvajte kinou sa dve šolje vode i malo soli 15 minuta.
Nakon toga je stavite u cediljku da se ocedi preostala voda i da se ohladi....
Ćuftice od kinoe sa slaninomOblikujete male ćuftice sa kinoom blago vlažnim rukama i poređate ih u tepsiju.
Ćuftice od kinoe sa slaninom odozgo posipate sa malo ulja i stavljate u rernu....
Kaša od kinoe sa urmamaOperite kinou i skuvajte je prema uputstvima na pakovanju. Za potrebe recepta za kašu od kinoe sa urmama biće nam potrebno da zrna budu malo kuvanija i mekša nego što je potrebno....
Ćuftice od kinoe sa maslinamaKinoa se opere i kuva se oko 15 minuta, nakon čega se iscedi i ohladi.
Luk, beli luk i mirođija se usitne, sir - namrvi, a masline se seku na krugove.
Dodaju se u kinou....
Ćuftice od kinoe sa tikvicomSkuvajte tako pripremljenu kinou oko 10-12 minuta, ocedite, ako ima viška tečnosti i ostavite da se ohladi.
2. Narendajte tikvicu, posolite je i ostavite da pusti vodu....
Kaša od kinoe za bebeKinou lepo operemo u situ tekućom, hladnom vodom. Nakon toga je prebacujemo u posudu i prelivamo vodom koja treba da pokrije 2-3 prsta iznad zrna. Ostavljamo između 12 i 24 sata potopljenu....
Hranljivi sastav i kalorije u lososuHranljivi sastav lososa
100 grama sirovog atlantskog lososa sadrži:
- kalorije - 142;
- kalorije iz masti - 57;
- ukupna mast - 6,34 g;
- holesterol - 55 mg;
- ugljeni hidrati - 0;
- vlakna - 0;
- šećeri - 0;
-...
KinoaSastav kinoe
Kinoa je izuzetno bogata proteinima - oko 14-20 %, veoma je dobar izvor vitamina E i B. Kinoa je jedinstven prirodni proizvod u kome su skupljene sve nezamenljive aminokiseline - 8 komada....
Salata od kinoe i graška sa pestom od bademaU prsten stavite sloj kinoe sa pestom, pa sloj graška sa pestom, pa ponovo kinou sa pestom.
Poslužite salatu lagano prohlađenu.
Prijatno uz Salatu od kinoe i graška sa pestom od badema!...
Salata od kinoe sa dresingom od senfaNa kraju dodajte ohlađenu kinou.
Pomešajte sastojke za dresing za salatu od kinoe i mešajte dok ne postane homogena.
Prelijte pripremljeni dresing preko salate od kinoe sa dresingom od senfa....
Salata od kinoe sa dresingom od sitnog siraDodajte ohlađenu kinou i promešajte.
Posebno pripremite dresing za salatu od kinoe, mešajući sitni sir sa majonezom i senfom i aromatizirajući ga sveže ceđenim sokom od limuna....
Supa od bundeve, pirinča i kinoe za decuZatim se postepeno dodaju paradajz, bundeva, kinoa i pirinač.
Dodaje se topla voda.
Kada je supa od bundeve skuvana, posolite, dodajte peršun i ulje od repice....
Kalorije i sastav kiselog kupusa
Pačija jaja - nutritivni sastav i koristi
Ćuftice od kinoe i brokolija
Kalorije i hranljivi sastav slatkog krompira
Salata od kinoe sa slatkim krompirom
Ćuftice od kinoe sa spanaćem i sirom
Salata od karfiola i kinoe sa tahini prelivom
