Facebook
Omiljeno
Pinterest
Namirnice sa brzim ugljenim hidratimaSpori ili prosti ugljeni hidrati u namirnicama, koje se jedu uveče pred spavanje, veoma su štetni i najviše se skuljaju u predelu struka i bedara. Oni nemaju gde da odu i pretvaraju se u masne naslage....Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?Na našem dnevnom jelovniku najčešće se nalazi voće, povrće, žitarice, mlečni proizvodi, a među njima ima mnogo namirnica bogatih ugljenim hidratima koji se brzo apsorbuju i brzo razgrađuju.... Namirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrataRazne vrste pirinča, pasulj i sočivo je takođe bogato ugljenim hidratima.
Da bi smo funkcionisali pravilno i da bismo bili zdravi, našem odranizmu su potrbni ugljeni hidrati Oni su glavni izvor goriva za naše telo.... Ugljeni hidratiNamirnice sa ugljenim hidratima, bogate celulozom, pomažu kod poremećaja u organima za varenje, koji se javljaju pre svega zbog sporog prolaska hrane kroz gastro-intestinalni trakt.... Namirnice bogate proteinimaLeblebija je zdrava namirnica koja se nalazi na jelovniku ljudi koji se bore sa viškom kilograma. oko 100 g leblebije sadrži 8, 8 g proteina, malo masti i ne toliko ugljenih hidrata.... Namirnice bogate celulozomCeluloza ima slabije dejstvo na razmenu lipida i ugljenih hidrata u odnosu na pektine, ali utiče na motornu funkciju želuca i creva.... Namirnice bogate beta-karotenomU sledećim redovima pogledajte neke od namirnica bogatih beta karotenom:
Šargarepa
Šargarepa spada među povrće sa najvećim sadržajem provitamina A, koji se takođe naziva beta-karoten.... Koje namirnice su bogate selenom?Jagnjeća džigerica sadrži najviše selena od 116 mikro grama po porciji od 100 g;
Riba
Riba je jedna od najzdravijih namirnica koja pomaže srcu.... Dijeta sa malo ugljenih hidrataAli nisu svi ugljeni hidrati štetni – takozvani spori ugljeni hidrati, koji se sporo razgrađuju i stvaraju osećaj sitosti duže vreme, mnogo su manje štetni od brzih ugljenih hidrata.... O namirnicama bez ugljenih hidrataAko želite da se držite dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata ili one bez ugljenih hidrata onda je dobro da znate koje namirnice ne sadrže ugljene hidrate.... Šta su prosti ugljeni hidrati?Ugljeni hidrati su važni elementi u našoj ishrani. Oni su glavni izvor energije za ljudsko telo. Postoje dve glavne kategorije ugljenih hidrata.... Šta predstavljaju rafinisani ugljeni hidrati?Možda ste čuli ili čitali o tome da postoje složeni i prosti ugljeni hidrati, tako isto postoje i spori ugljeni hidrati sa niskim glikemijskim indeksom i brzi sa visokim, kao i prirodni i rafinisani ugljeni hidrati.... Šta su to složeni ugljeni hidrati?Ugljeni hidrati spadaju u dve glavne kategorije: proste i složene. Prosti ugljeni hidrati prolaze kroz sistem za varenje veoma brzo, skoro trenutno. Zaslađena hrana se sastoji od takvih ugljenih hidrata.... Bogate punjene paprikePaprike se blanširaju 5 minuta u kipućoj vodi, nakon toga se izvade i isplaknu hladnom vodom. Prepolove se po širini i očiste od semenki.
U posudi se pomešaju kukuruz, luk, šargarepa, orasi, suncokretove semenke, suvo... 8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrataPoznata po svojoj efikasnosti u borbi sa kilogramima, dijeta sa malo ugljenih hidrata se fogusira na unos hrane bogate mastima i proteinima, ograničavajući ugljene hidrate.... 
Namirnice sa brzim ugljenim hidratima
Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?
Namirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrata
Ugljeni hidrati
Namirnice bogate antioksidansima
Namirnice bogate magnezijumom
Namirnice bogate proteinima
Namirnice bogate celulozom
Namirnice bez ili sa malom količinom ugljenih hidrata
12 namirnica koje sadrže iznenađujuće mnogo ugljenih hidrata
Namirnice bogate beta-karotenom
Namirnice sa praznim uglejnim hidratima
Koje su namirnice bogate kapsaicinom?
Koje namirnice su bogate gvožđem?
Koje namirnice su bogate selenom?
Dijeta sa malo ugljenih hidrata
O namirnicama bez ugljenih hidrata
Šta su prosti ugljeni hidrati?
Šta predstavljaju rafinisani ugljeni hidrati?
Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?
Šta su to složeni ugljeni hidrati?
Bogate punjene paprike
Nisu svi ugljeni hidrati nezdravi
8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrata
