Pretraga sajta | Bonapeti.rs

Facebook

Omiljeno

Twitter

25. avgust

Podelita ih u kese, zatvorite ih ubacite u zamrzivač. Evo načina kako da zamrznete leblebiju i da je koristite odmah, kada vam se jedu ćuftice od leblebije, janija sa leblebijom ili neko drugo jelo....

Kako da napravimo domaću jufku

14. jul

Pecite je u prethodno zagrejanoj rerni na 190 °C dok ne postane zlatasta. Već znate kako da napravite domaću jufku. Prijatno!...

Najvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimo

16. jun

U ovom članku ćemo malo govoriti o tome šta je potrebno za zdravlje naših očiju i delimično koji su to potrebni vitamini za oči i kako da ih nabavimo....

Kako da napravimo domaći kravlji sir

13. januar

Domaći sir od kravljeg mleka je toliko ukusan da ćete već želeti uvek sami da ga pravite. Za sir koristim domaće kravlje mleko....

Vitamin K2 - zašto je važan i kako da ga nabavimo?

16. mart

sadržana je cela potrebna doza za dan; - kiseli krastavčići - u 100 grama ukusnih kiselih krastavčića sadržano je 130 mikrograma vitamina K2; - sušene plave šljive - konzumacijom 100 grama sušenih plavih šljiva nabavite...

Kako da nabavimo estrogen

30. mart

Estrogen predstavlja celu grupu steroidnih hormona, koji su odgovorni za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema. Oni imau ključnu ulogu u održavanju trudnoće, organizma majke i ploda. Regulišu menstrualni...

Jaje od zdrave kokoške - evo kako da ga prepoznate!

11. jun

Jaja spadaju u najomiljenije i najzdravije namirnice današnjice. Ona se mogu konzumirati bilo kada - za doručak, ručak, večeru. Nema ničeg lošeg u tome da jedete jaja svakog dana - štaviše, upravo je suprotno....

Evo kako da ne uništite vitamine u brokoliju prilikom spremanja

07. mart

Brokoli je obavezan deo menija, ne samo pristalica zdrave ishrane, nego i svih drugih. Ovo povrće je popularno sa niskim sadržajem kalorija i prilično je hranljivo....

Kada su nam potrebni koji vitamini i kako da ih obezbedimo?

11. okt.

Vitamin D Uz njegovu pomoć, kalcijum se apsorbuje, a to obezbeđuje zdrave kosti. Naše telo dobija vitamin D izlaganjem suncu i provođenjem dovoljno vremena na otvorenom....

Listovi papaje - kako da ih koristimo

23. jul

Papaja je egzotično, ukusno i korisno voće, svima poznato po svom visokom sadžaju vitamina, minerala i antioksidanasa koji pomažu zdravlju ljudskog tela....

Evo kako da napravite savršeni Patišpanj

01. mart

U srcu svakog dobrog kolača leži vlažna, lagana i vazdušasta patišpanj osnova. Nezavisno od toga koliko jarko i lepo je ukrašen odozgo, suva ili nedopečena unutrašnjost patišpanja može da uništi svako poslastičarsko umetničko...

Evo kako da izaberemo najukusniju lubenicu

20. avgust

Da li je moguće odabrati "savršenu lubenicu"? I ko kaže da nije moguće? ! Naravno, često se dešava, naročito leti, da kupite lubenicu i da s nestrpljenjem iščekujete da pojedete osvežavajuće parče, vraćajući se kući, nađete...

Da očistimo unutrašnje parazite! Evo kako:

22. jul

Šargarepa - sirove šargarepe i sok od sirovih šargarepa nije samo koristan za zdravlje, već pomaže u uklanjanju parazita iz tela. Dobar je za male gliste....

Nedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinu

20. maj

Kako da ga nabavimo? Najlakše i najprijatnije je putem hrane koja ga sadrži. Evo neke od njih. Školjke Školjka sadrži vitamin B12, koji kod većine ljudi nedostaje. A njegova veza sa neraspoloženjem?...

Iz koje hrane da nabavimo vitamin C

03. sep.

Jača zdravlje srca Neki dokazi pokazuju da vitamin C može da pomogne u smanjenju rizika od bolesti srca ili njegovih komplokacija....

Evo kako da napravite najvazdušastije američke palačinke

01. jun

Vikend je savršen za pravljenje svima tako omiljenih palačinki! Engleski doručak može da bude zdrava verzija ukoliko pravilno izaberete sastojke. Amaričke palačinke napravljene sa integralnim i ovsenim brašnom, a...

Kako brzo očistiti lignje i kako da ih pravilno pripremite?

26. avgust

Čišćenje lignji Kako lako i jednostavno očistiti lignje? Lignje su veoma ukusna i zdrava morska hrana, ali da ne bi izgubile svoje korisne osobine, morate biti u stanju da ih pravilno skuvate. Lignje se mogu očistiti na...

Zašto je vitamin B12 toliko važan i kako da ga obezbedimo?

12. april

Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi koji ima osnovnu i ključnu ulogu u funkcionisanju mozga, kao i našeg nervnog sistema. Takođe pomaže u formiranju crvenih krvnih zrnaca....

Da li je pobelela čokolada štetna za zdravlje

05. april

Ako ste ljubitelj čokolade u raznim oblicima, sigurno vam se makar jednom desilo da naiđete na čokoladu čija je boja izbledela. Iako ovakva čokolada uglavnom bude razlog za brigu, ona je sasvim bezbedna za konzumaciju....

Evo kako da saznaš da li imaš intoleranciju na gluten

07. feb.

Gluten može da se nađe čak i u vitaminima i suplementima. Uvek proveravajte spisak sastojaka za sve hranljive i kozmetičke proizvode....

Nutricionista: Evo kako da se klonite slatkih stvari!

24. avgust

Preterano mnogo šećera može samo da našteti zdravlju. Kako da se sačuvamo od slatkog? 1. Postepeno smanjujte šećer koji dodajete u čaj ili kafu, a takođe i bombone koje jedete sa njima; 2....

Greška je da gasite sodu u sirćetu! Evo zašto

09. nov.

Svi volimo da pravimo pite, pogače, kolače i mnogo drugih sličnih stvari. Međutim, smesa za sve njih treba da nadođe. Većina ljudi koristi kvasac ili najčešće sodu bikarbonu da bi dobili nadošao efekat testa...

Da li imate netoleranciju na ugljene hidrate? Evo kako da saznate!

01. feb.

Dobro je poznata činjenica da treba da pazimo šta jedemo. Naravno, organizam je taj koji signalizira koju hranu preferira, a koja mu šteti. Svaki proizvod ima nešto što bi pomoglo telu da dobro funkcioniše. Poenta je odabrati...

Pečeni luk može da vam spasi život! Evo kako

23. jul

Ispostavilo se da je pečeni luk korisniji od sirovog. A da li znate zašto? On ima jak antibakterijski efekat, leči rane, normalizuje krvni pritisak i nivo šećera u krvi. Osim toga gubi oštar miris i ima prijatan ukus...