Musli je prehrambeni proizvod, miks, koji sadrži uglavnom izgnječene ovsene pahuljice. U ovsene pahuljice se dodaju sušeno voće, čokolada, orasi, pšenična zrna, kukuruzni kornfleks, suncokretovo seme i dr.
Kao zaslađivač za musli možete da koristite med.
Musli je jedna od najpopularnijih namirnica za zdrav doručak. Može da se jede sa svežim ili kiselim mlekom, svežim voćem, sušenim voćem, voćnim sokovima i dr.
Stručnjaci preporučuju musli kao zdrav doručak zbog sadržaja neophodnih ugljenih hidrata i belančevina.
Musli u sebi sadrži vitamine PP, B1, B6, folnu kiselinu, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vlakna, minerale i dr.
U njemu ima antioksidanasa, koji nas čuvaju od gripa i prehlade. Takođe, antioksidanti nas čuvaju od starenja.
Musli je na listi najlakših načina da svom organizmu obezbedite toliko potrebno gvožđe. Ono je sastavni deo hemoglobina i izuzetno je važno da bude u organizmu u propisanim normama.
Vitamini u musliju (vitamin A, E, C, K) potpomažu opšte dobro stanje organizma.
Vlakna, kojih ima u musliju, imaju ulogu da vas čine sitima. Ona pomažu i kod mršavljenja i poboljšavaju varenje hrane.
Musli je veoma korisna namirnica. Neke od koristi kod njegovog konzumiranja su:
- pomaže kod stalnog umora
- poboljšava raspoloženje
- poboljšava rad mozga
- smanjuje nivo holesterola u krvi.
Komentari