Kozije mleko je među najbogatijim izvorima kalcijuma. Ono je korisnije čak i od kravljeg mleka. Sir je drugi odličan izvor kalcijuma.
Kiselo mleko je odličan izvor kalcijuma....
Kalcijum i kalijum
Nakon pomorandže, smokva, kao i njeni listovi u svakom obliku, sadrže maksimalnu količinu kalcijuma. Količina kalijuma je skoro kod svih nedovoljna, a u listovima smokve ga ima....
Isto tako, visok nivo kalijuma stimuliše bubrege da prerađuju više soli i vode, što višestruko povećava brzo izbacivanje iz organizma.
Dokazano je da režim ishrane bogat kalijumom deluje na telo kao diuretik....
On sadrži cink, vlakna, vitamine A, B1, B12, B6, gvožđe, kalijum i kalcijum.
Ako smatrate da je govedina a doručak previše, onda pojedite šniclu od ćurećeg mesa....
Sok od ovog ukusnog voća ima nizak sadržaj kalorija, ublažava želju za slatkim i dostavlja organizmu vitamine B i C, kao i minerale kao što su kalijum, magnezijum, kalcijum i cink. A to nije sve!...
Peršun sadrži kalcijum, fosfor, gvožđe, natrijum, kalijum, vitamin A i vitamin C, magnezijum.
On ima visok sadržaj mineralnih soli, koje pomažu kod brzog neutralisanja kiselosti krvi i čine je alkalnijom....
On pokriva oko 7% dnevne potrebe organizma, a kalcijum i gvožđe u istoj količini voća (53 mg kalcijuma, 1.2 mg gvožđa) pokrivaju više od 6% dnevne doze....
Veza između natrijuma i kalijuma je analogna vezi između fosfora i kalcijuma. Kad je nivo jednog od dva minerala povišen, količina drugog se smanjuje i pokazuju se kao nedovoljni u organizmu....
Crna ribizla je veoma bogata vitaminima iz B-grupe, vitaminom C i važnim mineralima kao što su kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i cink....
Proizvodi bogati kalcijumom
O korisnosti smokvinih listova
Dodaj ovo u ishranu protiv visokog krvnog pritiska i za mršavljenje!
Riba i meso za doručak za vitku figuru
Nekoliko važnih razloga da pijete sok od dinje
Kozje Mleko
Salata od peršuna sa kinoom i avokadom
Smokve leče dijabetes i bolesti srca
Natrijum
Zdravstvene koristi crne ribizle
Šta sadrži jabuka?
