Facebook
Omiljeno
Pinterest
Iz koje hrane da nabavimo vitamin CKada znate koja hrana je bogat izvor vitamina C, možete češće da ga uzimate.
Hrana bogata vitaminom C može da bude deo skoro svake ishrane....Vitamin B12Kao dodatak ishrani vitamin B12 najčešće se može naći u obliku cijanokobalamina.
Vitamin B12 koji je dobijen iz namirnica životinjskog porekla relativno se dobro čuva u većini načina pripreme hrane.... Simptomi nedostatka vitamina B12Nedostatak vitamina izaziva poremećeno funkcionisanje sistema za varenje, koje dovodi do toga da se hrana ne apsorbuje na pravilan način, pa hranljive materije se izbacuju iz organizma umesto da ih organizam usvaja.... Izvori inulina iz hraneNastavite da čitate da biste saznali koji su najbolji izvori inulina koje možete dodati svojoj ishrani.... Šta ometa apsorpciju vitamina B12?U slučajevima visokog rizika, ova doza može biti do 50 mikrograma dnevno.
U ovom članku možete videti više o simptomima nedostatka vitamina B12.... Osam pokazatelja da vam nedostaje vitamin B12Problemi sa vidom
U ekstremnim slučajevima, nedostatak vitamina B12 može oštetiti očni nerv i zapušiti krvne sudove mrežnjače, čije su posledice zamagljen vid, dupli vid, osetljivost na svetlo, pa čak i gubitak vida.... Hrana sa vitaminom B1Jaja takođe sadrže vitamin B1. Postoji nepisano pravilo: kada osoba jede niskokaloričnu hranu - salatu, sok, sitan sir kategorički odbija da jede žitarice, ona počinje da pokazuje simptome beriberi.... Hrana bogata vitaminom B6Leblebija
Konzumacija leblebije može da vam obezbedi 55% dnevne vrednosti vitamina B6. Leblebija je jedna od najbolje hrane sa vitaminom B6, a u njoj su dodatno sadržana još i vlakna, proteini i ugljeni hidrati.... Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)Za preliv sam izabrala sos od višanja, koji je savršen kontrast sa nežnom bojom i strukturom, naravno možete koristiti i drugo voće ili samo sveže voće, možete dodati kuglu čokoladnog sladoleda, možete i samo posuti vanilin... Top 10 hrana koje stimulišu rastHrana koja sadrži kalijum, kalcijum, cink, mangan, vitamin C, fosfor, proteine ohrabruje zdraviji način života, rast i razvitak organizma.
10 najefektnijih namirnica koje povećavaju rast:
1.... Koje vitamine sadrže mandarine?Još jedan vredan vitamin koji sadrže mandarine je vitamin A. Pomaže u održavanju lepe kose, noktiju i kože, kao i zdravlja očiju.... Koje vitamine sadrži kruška?Koje vitamine sadrže kruške? Pogledajte više:
U kori kruške ima dva puta više vitamina u odnosu na mekani deo.Kruške sadrže sledeće vitamine: K, E, B1, B2, B6, C, A i folnu kiselinu.... Koje vitamine sadrži paradajz?U njima se takođe nalaze beta karoten (provitamin A), biotin (vitamin B7), niacin (vitamin B3), kao i kalijum, fosfor, cink, gvožđe i dr.... Testo koje ne stariVadimo iz posude na nabrašnjenu površinu i ponovo mesimo rukama dok se ne dobije homogeno testo.
Ukoliko je potrebno, dodajemo još brašna.... Šejk vitamin COd voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije.... Prženice koje ne upijaju masnoćuPrženice koje ne upijaju masnoću poslužiti vruće.
Napomena: Prženice nisu masne, pošto brašno sprečava da prženice upiju masnoću tokom prženja.... 
Iz koje hrane da nabavimo vitamin C
Vitamin B12
Simptomi nedostatka vitamina B12
Izvori inulina iz hrane
Šta ometa apsorpciju vitamina B12?
Najkorisniji sokovi koje možemo sami napraviti
Osam pokazatelja da vam nedostaje vitamin B12
Koje čajeve možemo piti za vreme trudnoće?
Koje mikroelemente možemo naći u različitim namirnicama?
Hrana sa vitaminom B1
Hrana bogata vitaminom B6
Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!
Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)
Top 10 hrana koje stimulišu rast
Hrana koja čisti štetne slobodne radikale iz tela
Svakog dana ukusna i domaća hrana – iz frižidera!
Najskuplja kafa na svetu se dobija iz životinjskog izmeta
Koje namirnice sadrže vitamin E?
Koje vitamine sadrže mandarine?
Koje vitamine sadrži kruška?
Koje vitamine sadrži paradajz?
Testo koje ne stari
Šejk vitamin C
Prženice koje ne upijaju masnoću
Palačinke koje se ne cepaju
