Facebook
Omiljeno
Pinterest
Domaća granola za kratko vremeSmesu rasporedite na papir za pečenje i pecite domaću granolu u zagrejanoj rerni na 150 stepeni 5 minuta, promešajte i pecite još 5 minuta.
Domaća granola za kratko vreme je hrskava, zdrava i ukusna....Koji su veganski izvori proteina?Drugi veganski izvori proteina
- Spirulina - 2 supene kašike spiruline u prahu sadrži 8 g proteina. Ova vrsta hrane u poslednje vreme je izuzetno populatna među super hranom.... Evo koje je idealno vreme za prvu kafuAko čim ujutru otvorite oči prvo pomislite kako ćete skuvati kafu, vreme je da promenite navike. U suprotnom rizikujete da imate problema sa hroničnim stresom i napetošću.... Miš-maš sa mnogo proteinaZa to vreme naseckajte paprike na male komade. Dodajte ih u paradajz zajedno sa sitnim sirom (vurdom). Dobro promešajte dok se namirnice ne sjedine.... Pasulj iz rerne za postPasulj očistimo i lepo operemo. Prelivamo hladnom vodom i ostavljamo da stoji 12 sati ili celu noć, nekoliko puta menjamo vodu.
Vodu prosipamo i pasulj operemo u đevđiru. Prebacujemo u šerpu i prelivamo hladnom vodom,... Čorba od krompira za postOvo poslednje je čini odgovarajućom hranom čak i za vreme strogog posta, kada nije dozvoljena konzumacija ulja.
Za početak oljuštimo krompir, isečemo ga na sitne kockice i stavljamo u veliku šerpu sa toplom vodom.... Postan pirinač sa povrćem za mršavljenjeOperite pirinač i natopite ga u vodi tokom jedne noći. Sledećeg dana zagrejte maslinovo ulje u dubokoj šerpi i dinstajte luk isečen na sitno. Dodajte usitnjenu šaragrepeu, prethodno blanširan brokoli i paradajz isečen na... ProteiniIzvori proteina
Odličan izvori proteina su tuna, škampi i bakalar.... Lenja štrudla sa jabukama za postOdgovara za put, pošto je izdržljiv i ne menja se. Po želji možemo servirati posut šećerom u prahu.
Fantastično jednostavna i ukusna lenja štrudla sa jabukama i kruškama - jjesenji raskoš za post i ne samo!... Griz desert sa medom za postOstavite da se ohladi 20 minuta u frižideru i okrenite krem na odgovarajuće tanjire za serviranje. Prelijte medom pre serviranja.
Ukusan desert sa medom za post.... Vreme varenja hraneVreme koje hrana provede u želucu je različito za različite namirnice i zavisi od njihovog tipa. Voda se apsorbuje odmah ako nema ništa drugo u želucu.... Saveti za zdrav post koji ne šteti zdravljuPo sadržaju proteina mahunarke se najpribližnije mesu, zbog toga su one njegova sjajna zamena za vreme posta. Sadrže još i vitamine iz grupe B, imaju visok sadržaj vlakana i mnoštvo minerala.... Biljni izvori gvožđaKinoa
Ova popularna žitarica sadrži više proteina od većine drugih žitarica. Takođe je bogata folnom kiselinom (vitamin B9), magnezijumom, bakrom, manganom.... Najbolji izvori cinkaOrašasti plodovi
Mnogi orašasti plodovi sadrže cink i predstavljaju odličan izvor proteina za vegetarijance i vegane. Bademi, semenke bundeve i suncokreta imaju vrlo visok sadržaj cinka.... Hranljivi izvori kvercetinaCrveni luk
Zajedno sa korama jabuka, o kojima će biti reči kasnije, luk je jedan od najpoznatijih hranljivih izvora kvercetina.... 
Domaća čokolada za vreme posta
Najbolji izvori proteina za mršavljenje
Domaća granola za kratko vreme
Posne slane kiflice za post na vodi
Koji su veganski izvori proteina?
Koje čajeve možemo piti za vreme trudnoće?
Evo koje je idealno vreme za prvu kafu
Najbolja kombinacija proteina i povrća za uzak struk
Miš-maš sa mnogo proteina
Pasulj iz rerne za post
Čorba od krompira za post
Postan pirinač sa povrćem za mršavljenje
Proteinska dijeta za udarno skidanje kilograma
Lenja štrudla sa jabukama za post
Griz desert sa medom za post
Vreme varenja hrane
Krekeri bez brašna sa visokim sadržajem proteina
Tri proteinska smutija za mršavljenje i zdravlje
Saveti za zdrav post koji ne šteti zdravlju
Biljni izvori gvožđa
Hranljivi izvori kvercetina
