Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Zašto je vitamin B12 toliko važan i kako da ga obezbedimo?Zašto je vitamin B12 toliko važan i kako da ga obezbedimo?
12. april
Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi koji ima osnovnu i ključnu ulogu u funkcionisanju mozga, kao i našeg nervnog sistema. Takođe pomaže u formiranju crvenih krvnih zrnaca....
Kako da zamrznete leblebije?Kako da zamrznete leblebije?
25. avgust
1
Evo načina kako da zamrznete leblebiju i da je koristite odmah, kada vam se jedu ćuftice od leblebije, janija sa leblebijom ili neko drugo jelo....
Kako da napravimo domaću jufkuKako da napravimo domaću jufku
14. jul
Pecite je u prethodno zagrejanoj rerni na 190 °C dok ne postane zlatasta. Već znate kako da napravite domaću jufku. Prijatno!...
Kako da napravimo domaći kravlji sirKako da napravimo domaći kravlji sir
13. januar
Domaći sir od kravljeg mleka je toliko ukusan da ćete već želeti uvek sami da ga pravite. Za sir koristim domaće kravlje mleko....
Kako da nabavimo estrogenKako da nabavimo estrogen
30. mart
Estrogen predstavlja celu grupu steroidnih hormona, koji su odgovorni za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema. Oni imau ključnu ulogu u održavanju trudnoće, organizma majke i ploda. Regulišu menstrualni...
Napitak od bosiljka - kako da ga napravimo i zašto je koristanNapitak od bosiljka - kako da ga napravimo i zašto je koristan
09. sep.
Sadržaj vitamima A čini ga korisnim za oštar vid. Ohlađeni napitak je koristan za kožu i sluzokožu....
Zdravlje je u ovih 6 vitamina! Evo kako da ih nabaviteZdravlje je u ovih 6 vitamina! Evo kako da ih nabavite
14. mart
Vitamin E je veoma važan za rad mišićnih ćelija, nervnog sistema, polnoh žlezdi....
Najvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimoNajvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimo
16. jun
Osim vitamina B3 kog smo već spomenuli, drugi vitamini iz grupe B su takođe važni za zdravlje očiju, a to su vitamini B1, B2, B6, B12. - Vitamin B1 je veoma važan za održavanje dobre funkcije očiju....
Šta je pekmez i kako da ga pripremimo?Šta je pekmez i kako da ga pripremimo?
17. nov.
Gusti voćni sok bez dodatno dodatog šećera nazivamo pekmez, a negde pecelj ili madžun. Unikatno slatko iskušenje, stalno pripremano u prošlosti kod nas, ima konzistenciju pčelinjeg meda, ali se pravi od voća...
Iz koje hrane da nabavimo vitamin CIz koje hrane da nabavimo vitamin C
03. sep.
Vitamin C je važan deo imunog sistema koji štiti od virusa, bakterija i drugih patogena. Proučavanja pokazuju da niski nivoi vitamina C dovode do problema sa imunim sistemom i do drugih bolesti....
Nedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinuNedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinu
20. maj
Kako da ga nabavimo? Najlakše i najprijatnije je putem hrane koja ga sadrži. Evo neke od njih. Školjke Školjka sadrži vitamin B12, koji kod većine ljudi nedostaje. A njegova veza sa neraspoloženjem?...
Kora limuna - zašto je korisna i kako da je koristimoKora limuna - zašto je korisna i kako da je koristimo
29. avgust
Kore limuna imaju visok sadržaj vitamina C, pektin, kalcijum, kalijum, vlakna, AHAs (alfa hidroksi kiseline) i flavonoide kao što su d-limonin....
Akvafaba - šta je to i kako da ga koristimo?Akvafaba - šta je to i kako da ga koristimo?
04. dec.
Reč akvafaba je opšteprihvaćeni naziv za tečnost koju bacamo na početku pripreme pasulja ili drugih mahunarki kao što su leblebije. Akvafaba može da se koristi kao zamena za belance jajeta, zbog čega se još naziva i vegetarijansko...
Kuvani kukuruz - zašto da ga jedemo?Kuvani kukuruz - zašto da ga jedemo?
04. nov.
Kukuruz je jedna od najhranljivijih žitarica. Sirovo zrno sadrži skoro 12% proteina, oko 6% masti i 65-70% ugljnih hidrata. Ovaj sastav prouzrokuje mnogo pitanja među privrženocima pravilne ishrane. I glavno je kako...
Da li je edamame koristan i zašto bismo ga trebali jesti?Da li je edamame koristan i zašto bismo ga trebali jesti?
28. feb.
Izvor je vitamina i minerala, uključujući magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum itd. Gvožđe brine o transportu i apsorpciji kiseonika u ćelijama....
Sok od manga - kako ga napraviti i zašto ga piti?Sok od manga - kako ga napraviti i zašto ga piti?
28. april
Zašto piti sok od manga? Mango sadrži obilje vitamina, minerala i antioksidanata. Istraživanja pokazuju da antioksidativna jedinjenja u voću štite od raka debelog creva, leukemije i raka prostate....
Čaj od fizalisa - zašto da ga pijemo?Čaj od fizalisa - zašto da ga pijemo?
18. dec.
Ovo je zbog sadržaja masnih kiselina; vrsta aktivnih materija poput aponina, polifenola, flavonoida, tanina, vitamina C i dr. U plodovima fizalisa možemo da otkrijemo vitamine A, B1, B2 i B6....
Sok od bundeve - zašto da ga pijemo? ​Sok od bundeve - zašto da ga pijemo? ​
16. januar
Visok sadržaj vitamina A u soku od bundeve podržava zdravlje očiju i može poboljšati vid....
Sok od karfiola - zašto da ga pijemo?Sok od karfiola - zašto da ga pijemo?
05. april
U ovom članku ćemo istražiti koristi od konzumacije soka od karfiola i zašto bi trebalo da bude deo vaše redovne ishrane....
Čaj od breze - zašto da ga pijemo?Čaj od breze - zašto da ga pijemo?
07. okt.
Ovo aromatično piće ima lekovita svojstva zbog prisustva mnogih vitamina i mikro elemenata u svom sastavu....
Kako da prepoznamo dobar avokado i kako da ga čuvamoKako da prepoznamo dobar avokado i kako da ga čuvamo
26. feb.
Osim toga, avokado ima visko sadžaj kalijuma, magnezijuma, folne kiseline, proteina, vitamina B6, K i E. Preporučena količina je ne više od pola avokada na dan....
Zašto je neophodno da jedemo brokoli?Zašto je neophodno da jedemo brokoli?
09. januar
Brokoli protiv moždanog i srčanog udara Zeleno lisnato povrće takođe sadrži važan sulforafan, koji ima antiinflamatorno dejstvo. Utvrđeno je da može da spreči ili čak popravi oštećene krvne sudove....
Čaj od crne ribizle - zašto da ga pijemo?Čaj od crne ribizle - zašto da ga pijemo?
02. dec.
U ovom trenutku akumuliraju maksimalnu količinu esencijalnih vitamina, makro- i mikroelemenata. Važno je da grmlje mesec dana ranije nije bilo hemijsko tretirano....
Čaj od lipe - zbog čega je koristan i zašto treba da ga pijemo?Čaj od lipe - zbog čega je koristan i zašto treba da ga pijemo?
07. mart
Lipa sadrži mnogo vitamina, antioksidanata, flavonoida, veziva, tanina i eteričnih ulja. Koristi čaja od lipe za naše zdravlje 1....
Kako pravilno da konzumiramo sitan sir i kako da ga kombinujemo?Kako pravilno da konzumiramo sitan sir i kako da ga kombinujemo?
17. dec.
Još sadrži vitamine B, A, D, najvažnije minerale kalcijum, fosfor, sumpor, mangan, magnezijum, kalijum, med....

Popularno danas

‹›