Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pravila zdrave ishrane kod deceTakođe povećavaju apsorpciju nutrijenata rastvorljivih u mastima kao što su vitamini i fitonutrijenti.
Osnovni principi dragocenog režima ishrane deteta
1....Neverovatne koristi čorbe od kopriveKorenje koprive je izvor vitamina C, vitamina iz grupe B, vitamina K, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, gvožđa, fitonutrijenata i male količine omega-3 masnih kiselina.... KarfiolKoristi od karfiola
Mogu se istaći sledeće zdravstvene koristi od karfiola:
Fitonutrijenti koji sadrže sumpor u karfiolu podstiču detoksikaciju jetre.... KiviKoristi od kivija
Ovo voće je bogato fitonutrijentima, vitaminima i mineralima.
• Fitonutrijenti koji se nalaze u kiviju štite DNK.... KinoaJedan vid fitonutrienta, koje je posebno koncentrisan u integralnim žitaricama je lignan. Lignan nas štiti ne samo od raka dojke, već i od drugih vrsta raka, isto tako i od različitih bolesti srca.... Da li je stevija štetnaBiljka stevija sadrži fitonutrijente i minerale: fosfor, kalijum, kalcijum, magnezijum, cink, gvožđe, selem, Među vitaminima koji se nalaze u steviji su vitamin A, vitamin C, kao i vitamini iz grupe B.... RažJedna vrsta fitonutrijenata koja se u velikim koncentracijama nalazi u integralnim namirnicama je liganin.... Hrana za čišćenje organizma od naslagaTakođe sadrže fitonutrijente koji čiste jetru. Oni takođe imaju svojstva prirodnog antibiotika.
Pogledajte i neke Detoks smutije za čišćenje tela od otrova.... Za šta je dobra zelena hrana?Fitonutrijent hlorofil daje biljkama zelenu boju, ali ima i snažno detoksikaciono i regenerativno dejstvo na jetru, pomaže u jačanju zidova digestivnog trakta, pomaže kod brojnih kožnih oboljenja.... MangostinTo, naravno, nikako nije slučajno, ako uzmemo u obzir velike količine fitonutrijenata. Ovo voće je pravo lekovito čudo.... O koristima zelenog lisnatog povrćaZeleno lisnato povrće takođe je bogato fitonutrijentima (kafeinska kiselina, kvercetin, itd.), koji imaju korisna antikancerogena svojstva.... Sagorite masnoće korom pomorandžeU kori pomorandže sadržano je i više od 60 vrsta flavonoida i više od 170 različitih vrsta fitonutrijenata. Bogata je različitim pektinima, vitaminima, mineralima, vlaknima i čime još sve ne.... Koje vitamine sadrži paradajz?Paradajz treba da bude prisutan na trpezi uvek kada je to moguće, zato što je odličan izvor vlakana, vitamina, minerala i fitonutrijenata. Paradajz sadrži velike količine vitamina B6, C i K.... KupusMnoga istraživanja su se fokusirala na korisne fitonutrijente u kupusu, posebno na njegov indol-3-karbonil (I3C), sulforafan i indole.... Šta sadrže kruške?Da biste izvukli maksimum iz svih korisnih i svih hranljivih materija, potrebno je da jedete cele kruške bez ljuštenja, jer njena kora sadrži tri do četiri puta više fitonutrijenata nego njena unutrašnjost.... SpirulinaSastav spiruline
Spirulina sadrži preko 100 hranljivih materija, od kojih su najvažnije: sve esencijalne aminokiseline, oko 60-70% proteina, fitonutrijenti, plavi fikocianin, preko 17 različitih beta karotenoida, omega... Hranljive vrednosti i koristi od jabukaŠtaviše, fitonutrijenti u kori jabuke sprečavaju proliferaciju ćelija raka u debelom crevu.
Studija u Strazburu pokazala je da konzumiranje jabuka smanjuje rizik od raka debelog creva.... KorijanderKorijander je začin sa koncentracijom fitonutrijenata.... 
Trikovi za jeftine supernamirnice u kućnim uslovima
Pravila zdrave ishrane kod dece
Neverovatne koristi čorbe od koprive
Karfiol
Kivi
Kinoa
Da li je stevija štetna
Ljubičasta hrana, koju treba da počneš da jedeš već sad
Raž
Hrana za čišćenje organizma od naslaga
Za šta je dobra zelena hrana?
Mangostin
Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?
O koristima zelenog lisnatog povrća
Sagorite masnoće korom pomorandže
Koje vitamine sadrži paradajz?
Lekovita svojstva paradajza
Ceo plod ili njegov sok - šta je korisnije da konzumiramo?
Hrana koja čisti štetne slobodne radikale iz tela
Kupus
Šta sadrže kruške?
Spirulina
Hranljive vrednosti i koristi od jabuka
Tahini (tahan) - superhrana za zglobove, kosti i zdrav želudac
