Facebook
Omiljeno
Pinterest
Vitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvoriZnačenje i funkcija vitamina B6: dozvoljava komunikaciju između nervnih ćelija, utiče na proizvodnju novih ćelija, ubrzanje metabolizma ugljenih hidrata i energije, proizvodnju crvenih krvnih ćelija i hemoglobina, štiti...MagnezijumFunkcije magnezijuma
- Formiranje kostiju - oko dve trećine magnezijuma u telu nalazi se u kostima.... Deficit i unos gvožđaStudija navodi da 30% populacije pati od nedostatka gvožđa. Sadržaj gvožđa u telu odrasle osobe je oko 4-5 g, a dnevni gubitak je oko 1 mg. Ovo nastaje kroz ljuštenje kože i sluzokože. Kod žena, dnevni gubitak može dostići... Biljni izvori gvožđaTakođe je bogata folnom kiselinom (vitamin B9), magnezijumom, bakrom, manganom. Takođe je bogat izvor gvožđa, sa oko 1, 5 mg u 100 grama.
7.... Najbolji izvori cinkaNe samo da je jeftiniji od ostalih namirnica koje smo naveli, već je i dobar izvor cinka.... Najbolji izvori rutinaOtkrijte 5 glavnih izvora rutina.
1. Heljda
Heljda je možda najpoznatiji izvor rutina u ishrani.... Preporučen dnevni unos godži bobicaGodži je veoma cenjena biljka, koja je poznata po širokoj primeni u kineskoj tradicionalnoj medicini. Prvi podaci za ovu biljku datiraju još pre 5000 godina pre nove nere, kada se godži gajila na prostorima tibetskih Himalaja... Najbolji izvori vitamina AKako biste izbegli slične nerpiajtne simptome, pogledajte našu galeriju najboljih izvora vitamina A. Ove namirnice su ukusne, korisne i bogate hranljivim materijama.... Eugenol - suština, svojstva, izvoriOvo je omogućilo stvaranje dva anestetika koji se koriste u praksi.
Eugenol se takođe koristi u parfimeriji. Komponenta je rasprostranjenog balzama koji se proizvodi u Peruu i ima primenu u prehrambenim proizvodima.... Izvori inulina iz hraneKoren cikorije
Koren cikorije je jedan od glavnih izvora inulinskih vlakana - od 15 do 20% njegove težine. Često se koristi kao zamena za kafu.... Kako da smanjite unos glutenske hrane?Na kraju je postalo jasno da preterana upotreba glutenske hrane uopšte nije korisna za zdravlje. Za neke ljude je definitvno izuzetno štetna, s obzirom na to da imaju intolerantnost na gluten ili čak alergiju.... Koji su veganski izvori proteina?A sada da pređemo na suštinu našeg članka, naime:
Koje veganske namirnice su izvori proteina
1. Žitarice
Ova vrsta hrane je savršen izvor proteina i mogu da se dodaju u različita jela.... Najbolji izvori proteina za mršavljenjeNeka hrana daje više proteina i manje kalorija, dok se neka može pohvaliti dodatnim koristima za gubljenje kilaže, i koja može da vas ubaci u tesne farmerke što pre.... Namirnice koje su izvori cisteinaHrana od soje
Soja, koja nije slana i pečena bez holesterola, takođe je veoma dobar izvor cisteina. Iz tog razloga, konzumiranje soje kao užine ili doručka je veoma korisno.... Izvori proteina za vreme postaTakođe, on je odličan izvor kalcijuma.
U avokadu ima malo proteina, samo 2 grama na 100 g proizvoda. Ali sa druge strane, oni se dobro apsorbuju i pored toga sadrže veoma korisne masne kiseline i vlakna.... 
Astaksantin - funkcije, koristi i izvori
Zeaksantin - izvori i koristi
Avenantramidi - izvori i koristi antioksidanasa
Rutin - koristi, svojstva i izvori
Galna kiselina - svojstva, izvori i koristi
Čia semenke - koristi, unos i dozvoljena dnevna doza
Vitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvori
Magnezijum
Deficit i unos gvožđa
Biljni izvori gvožđa
Hranljivi izvori kvercetina
Najbolji izvori rutina
Preporučen dnevni unos godži bobica
Hrana za poboljšavanje funkcije štitne žlezde
10 namirnica bogatih magnezijumom, koje su veoma korisne
Najbolji izvori vitamina A
Eugenol - suština, svojstva, izvori
Izvori inulina iz hrane
Kako da smanjite unos glutenske hrane?
Koji su veganski izvori proteina?
Magnezijum: Ključ za dobro zdravlje!
Najbolji izvori proteina za mršavljenje
Namirnice koje su izvori cisteina
Izvori proteina za vreme posta
