Facebook
Omiljeno
Pinterest
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvoriIzvori magnezijuma
Izvori magnezijuma su raznovrsni i uključuju hranu biljnog i životinjskog porekla.
Neke od namirnica najbogatijih magnezijumom su:
- Tamnozeleno povrće kao što su spanać, kelj, brokoli....Rutin - koristi, svojstva i izvoriKao dobar antioksidans rutin smanjuje oksidativni stres i uništava slobodne radikale.
Protivupalna aktivnost dobro radi kod artritisa, bolova u zglobovima i drugim problemima povezanim sa kostima.... Tri najefikasnija antioksidansaZa zaštitu celih ćelija možete se osloniti na ovaj antioksidans.
2. Vitamini C i E
Drugi moćni antioksidansi koji su široko dostupni su vitamini C i E.... Biljni izvori gvožđaOvaj korisni proizvod može se konzumirati i sirov i kuvan, a to ni na koji način ne menja njegova korisna svojstva.
2. Pasulj
Ovo je jedan od najbogatijih proizvoda gvožđem biljnog porekla.... Najbolji izvori cinkaNe samo da je jeftiniji od ostalih namirnica koje smo naveli, već je i dobar izvor cinka.... Najbolji izvori rutinaOtkrijte 5 glavnih izvora rutina.
1. Heljda
Heljda je možda najpoznatiji izvor rutina u ishrani.... Najbolji izvori vitamina AKako biste izbegli slične nerpiajtne simptome, pogledajte našu galeriju najboljih izvora vitamina A. Ove namirnice su ukusne, korisne i bogate hranljivim materijama.... Eugenol - suština, svojstva, izvoriOvo je omogućilo stvaranje dva anestetika koji se koriste u praksi.
Eugenol se takođe koristi u parfimeriji. Komponenta je rasprostranjenog balzama koji se proizvodi u Peruu i ima primenu u prehrambenim proizvodima.... Izvori inulina iz hraneKoren cikorije
Koren cikorije je jedan od glavnih izvora inulinskih vlakana - od 15 do 20% njegove težine. Često se koristi kao zamena za kafu.... Koji su veganski izvori proteina?Ovsene pahuljice su savršene za doručak, zato što osim proteina, u njima ima i vlakana i antioksidanasa;
- Integralna pasta - U 90 g ove paste nalazi se 7.5 g proteina.... Najbolji izvori proteina za mršavljenjeNeka hrana daje više proteina i manje kalorija, dok se neka može pohvaliti dodatnim koristima za gubljenje kilaže, i koja može da vas ubaci u tesne farmerke što pre.... Namirnice koje su izvori cisteinaHrana od soje
Soja, koja nije slana i pečena bez holesterola, takođe je veoma dobar izvor cisteina. Iz tog razloga, konzumiranje soje kao užine ili doručka je veoma korisno.... Izvori proteina za vreme postaTakođe, on je odličan izvor kalcijuma.
U avokadu ima malo proteina, samo 2 grama na 100 g proizvoda. Ali sa druge strane, oni se dobro apsorbuju i pored toga sadrže veoma korisne masne kiseline i vlakna.... Koristi kvercetinaNije manje važna uloga kvercetina u borbi protiv starenja, s obzirom na to da su u njemu sadržani antioksidnasi koji su tako važni za naše telo.... Zdravstvene koristi dudaOvo ukusno, mesnato i sočno voće je niskokalorično i sadrži dosta proteina, minerala, vitamina i antioksidanata, kao i anticianina, koji se mogu koristiti za bojenje.... Koristi pirinča basmatiBasmati se može koristiti za spremanje svih jela sa pirinčem, a najbolji je u kombinaciji sa mesom i raznim sosevima.... Koristi od maslačkaČaj od maslačka je koristan za rak jer uništava ćelije raka za dva dana.... Koristi od vlašcaTo su antioksidansi koji usporavaju starenje tkiva u oku i optičkom nervu.... 
Zeaksantin - izvori i koristi
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvori
Astaksantin - funkcije, koristi i izvori
Rutin - koristi, svojstva i izvori
Galna kiselina - svojstva, izvori i koristi
Vitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvori
Tri najefikasnija antioksidansa
Biljni izvori gvožđa
Hranljivi izvori kvercetina
Najbolji izvori rutina
Najbolji izvori vitamina A
Eugenol - suština, svojstva, izvori
Izvori inulina iz hrane
Koji su veganski izvori proteina?
Najbolji izvori proteina za mršavljenje
Namirnice koje su izvori cisteina
Izvori proteina za vreme posta
Najbolji izvori L-karnitina od namirnica
Koje namirnice su najbogatiji izvori selena
Koristi kvercetina
Zdravstvene koristi duda
Koristi pirinča basmati
Koristi od maslačka
Koristi od vlašca
